Ingen bindningstid • glutenfritt • laktosfritt • inga onödiga tillsatser
⌛️ Sista chansen att få 20% i rabatt ➡️ Använd koden HÖSTBOOST23
Grattis, vi levererar till ditt område följande tider:
Tyvärr så kan vi inte leverera till ditt område. Prova ett annat postnummer.
Kolla om vi kan leverera till dig
Träningslådan

Träningslådan

Mat för resultat

Maxa träningen med extra stora portioner, rejält med protein, långsamma kolhydrater och nyttiga fetter.

från 695 kr/vecka
  • Välj själv den portionsstorlek som passar dig, och lägg till mellanmål och hälsoshots varje vecka
  • Prenumeration utan uppsägningstid
  • Laktosfritt, glutenfritt och helt färdiglagat
Matlådor för hemleverans

3 anledningar till att äta Träningslådan

  1. Nå riktiga resultat snabbare

    Vällagad träningsmat är en stor del av dina träningsresultat. Träningslådan är optimerad för att göra så att du får ut maximalt av din träning.

  2. Massvis med protein

    Välj mellan 40 och 50 gram protein per måltid. Träningslådan är fylld till bredden med protein för att ge dig bästa möjliga muskeltillväxt.

  3. Välj mellan två storlekar

    Träningslådan finns i två storlekar: Large och XL. Välj storlek efter dina behov och din träning.

  • sl_fish
    Mer proteiner
  • Ikon morot
    Mer kolhydrater
  • sl_berries
    Vitaminer och mineraler
  • Ikon bra fetter
    Bra fetter

Välj den storlek per portion som passar dig

Näringsvärde i genomsnitt per måltid.

L XL
Gram 450g 550g
KCAL 549 670
Protein 40g 50g
Kolhydrater 44g 54g
Fett 21g 26g

Maträtterna du kan välja på den här veckan

Använd filtret nedan för att ta visa matlådor i din smak.

Köp
i Röd blomkålscurry med kikärtor och pumpa serveras med svartris
Lågkalori
Vegan

Röd blomkålscurry med kikärtor & pumpa samt svartris

i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
Lågkalori
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

i Bönpasta med grönkålspesto serveras med zucchini, oliver och coctailtomater
Lågkalori
Vegan

Glutenfri Tagliatelle med grönkålspesto samt zucchini, oliver & cocktailtomater

i Ingefärs wokade grönsaker med gröncurrysås samt glasnudlar
Vegan

Ingefärswokade grönsaker med grön currysås samt glasnudlar

i Quinoq-&palsternacksbiff, rödbetor, sojabönor, tikkamasalasås & röda linser
Vegan

Quinoa- och palsternacksbiff, rödbetor, sojabönor & tikka masalasås, röda linser

i Aloo Jeera gryta med kyckling & sötpotatis samt quinoa
Lågkalori
Fågel

Aloo Jeera gryta med kyckling & sötpotatis. Serveras med quinoa

i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
Lågkalori
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt röda linser

i Broccoli och Grana Padano bakad kolja med cirtonsås & quinoa
Lågkalori
Fisk

Broccoli- och Grana padanobakad kolja med citronsås samt quinoa

i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt röda linser

i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
Lågkalori
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

i Färdiglagad matlåda med örtbakad rödingflié
Lågkalori
Fisk

Örtbakad röding med betor, rovor & vitvinssås samt kokt potatis

i Ugnsbakad lax med bräserad fänkål och Grana Padano samt råris
Fisk

Ugnsbakad lax med citrusbräserad fänkål & Grana Padanosås samt råris

i Fetaostfylld färsbiff med Prvensalsk grönsaksblaning samt quinoa
Lågkalori
Kött

Fetaostfylld färsbiff med Provensalsk grönsaksbladning samt quinoa

i Högrevschili med vitaböner och koriander serveras med råris
Kött

Högrevschili med vita bönor & koriander samt råris

i Kokt kalv i pepparrotssås serveras med kokt potatis
Lågkalori
Kött

Kokt kalv i pepparrotssås samt kokt potatis

i kalvfärsbiff gulbetor jordärtkockssås
Exclusive
Kött

Kalvfärsbiff med gulbetor & jordärtskockssås samt potatis

i lammrostbiff portabello purjolök rödvinsky
Exclusive
Kött

Lammrostbiff med portabello, purjolök & rödvinssky samt kokt potatis

i Blåbärskvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokoscrunch

i Citruskvarg med blåbärsmüssli
Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsmüssli

i Hallonkvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Hallonkvarg med kokoscrunch

i Moccakvarg med hallonsås
Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

i Drottningkvarg med kokos och mandelcrunch
Vegetarisk

Drottningkvarg med kokos- och mandelkrunch

i Overnight oats med äpple och kanel
Vegetarisk

Overnight oats med äpple & kanel

i Bananpannkaka med vaniljkvarg
Vegetarisk

Bananpannkaka med vaniljkvarg

i Äggröra med gräslök
Vegetarisk

Äggröra med Grana Padano & gräslök

i Kesoröra med ägg och rostade nötter
Vegetarisk

Kesoröra med ägg & rostade nötter

i Mandelbar med hallon & ingefära
Vegetarisk

Mandelbar med hallon- och lakrits

i blåbär cashewsmoothie
Vegetarisk

Blåbär & cashewsmoothie

i borgmästarröra
Vegetarisk

Borgmästarröra med Svarta Lådans fröknäcke

i bön och sötpotatisdipp
Vegetarisk

Bön- och sötpotatisdipp med morotsstavar

i Jordgubb och mangosmoothie
Vegetarisk

Jordgubb & vaniljsmoothie

i kikärtsröra kronärtkockshjärtan
Vegetarisk

Kikärtsröra med kronärtskockshjärtan

i kräft och mangosallad
Fisk

Kräft- och mangosallad med sojabönor

i Kungsbärsyoghurt med kanel & kardemummanöt
Vegetarisk

Kungsbärsyoghurt med kanel- och kardemummanötter

i orientalisk kycklingröra
Fågel

Orientalisk kycklingröra med Svarta Lådans fröknäcke

i äppelruta
Vegetarisk

Äppelruta med ingefära & kanel

i frukt
Vegetarisk

Veckans frukter (5 st)

i ugnsomelett stuvad spenat
Vegetarisk

Ugnsomelett med stuvad spenat samt Grana Padano

i Högrevschili med vitaböner och koriander serveras med råris
TRÄNING LARGE
Kött

Högrevschili med vita bönor & koriander samt råris

i Högrevschili med vitaböner och koriander serveras med råris
TRÄNING X-LARGE
Kött

Högrevschili med vita bönor & koriander samt råris

i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med chili 250ml

i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med chili 500ml

i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
TRÄNING LARGE
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt röda linser

i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
TRÄNING LARGE
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
TRÄNING LARGE
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt röda linser

i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
TRÄNING LARGE
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
TRÄNING X-LARGE
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt röda linser

i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
TRÄNING X-LARGE
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
TRÄNING X-LARGE
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt röda linser

i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
TRÄNING X-LARGE
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

i Aloo Jeera gryta med kyckling & sötpotatis samt quinoa
Lågkalori
Fågel

Aloo Jeera gryta med kyckling & sötpotatis. Serveras med quinoa

i Broccoli och Grana Padano bakad kolja med cirtonsås & quinoa
Lågkalori
Fisk

Broccoli- och Grana padanobakad kolja med citronsås samt quinoa

i Fetaostfylld färsbiff med Prvensalsk grönsaksblaning samt quinoa
Lågkalori
Kött

Fetaostfylld färsbiff med Provensalsk grönsaksbladning samt quinoa

i Bönpasta med grönkålspesto serveras med zucchini, oliver och coctailtomater
Lågkalori
Vegan

Glutenfri Tagliatelle med grönkålspesto samt zucchini, oliver & cocktailtomater

i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt röda linser

i Kokt kalv i pepparrotssås serveras med kokt potatis
Lågkalori
Kött

Kokt kalv i pepparrotssås samt kokt potatis

i Röd blomkålscurry med kikärtor och pumpa serveras med svartris
Lågkalori
Vegan

Röd blomkålscurry med kikärtor & pumpa samt svartris

i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
Lågkalori
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
Lågkalori
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
Lågkalori
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt röda linser

i Blåbärskvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokoscrunch

i Citruskvarg med blåbärsmüssli
Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsmüssli

i Hallonkvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Hallonkvarg med kokoscrunch

i Overnight oats med äpple och kanel
Vegetarisk

Overnight oats med äpple & kanel

i Äggröra med gräslök
Vegetarisk

Äggröra med Grana Padano & gräslök

i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med chili 250ml

i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
TRÄNING LARGE
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt röda linser

i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
TRÄNING X-LARGE
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt röda linser

i Högrevschili med vitaböner och koriander serveras med råris
TRÄNING LARGE
Kött

Högrevschili med vita bönor & koriander samt råris

i Högrevschili med vitaböner och koriander serveras med råris
TRÄNING X-LARGE
Kött

Högrevschili med vita bönor & koriander samt råris

i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
TRÄNING LARGE
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
TRÄNING X-LARGE
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
TRÄNING LARGE
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
TRÄNING X-LARGE
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
TRÄNING LARGE
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt röda linser

i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
TRÄNING X-LARGE
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt röda linser

i Moccakvarg med hallonsås
Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

i Bananpannkaka med vaniljkvarg
Vegetarisk

Bananpannkaka med vaniljkvarg

i Blåbärskvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokoscrunch

i Citruskvarg med blåbärsmüssli
Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsmüssli

i Drottningkvarg med kokos och mandelcrunch
Vegetarisk

Drottningkvarg med kokos- och mandelkrunch

i Hallonkvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Hallonkvarg med kokoscrunch

i Overnight oats med äpple och kanel
Vegetarisk

Overnight oats med äpple & kanel

i Äggröra med gräslök
Vegetarisk

Äggröra med Grana Padano & gräslök

i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med chili 250ml

i Aloo Jeera gryta med kyckling & sötpotatis samt quinoa
Lågkalori
Fågel

Aloo Jeera gryta med kyckling & sötpotatis. Serveras med quinoa

i Broccoli och Grana Padano bakad kolja med cirtonsås & quinoa
Lågkalori
Fisk

Broccoli- och Grana padanobakad kolja med citronsås samt quinoa

i Fetaostfylld färsbiff med Prvensalsk grönsaksblaning samt quinoa
Lågkalori
Kött

Fetaostfylld färsbiff med Provensalsk grönsaksbladning samt quinoa

i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt röda linser

i Högrevschili med vitaböner och koriander serveras med råris
Kött

Högrevschili med vita bönor & koriander samt råris

i kalvfärsbiff gulbetor jordärtkockssås
Exclusive
Kött

Kalvfärsbiff med gulbetor & jordärtskockssås samt potatis

i Kokt kalv i pepparrotssås serveras med kokt potatis
Lågkalori
Kött

Kokt kalv i pepparrotssås samt kokt potatis

i lammrostbiff portabello purjolök rödvinsky
Exclusive
Kött

Lammrostbiff med portabello, purjolök & rödvinssky samt kokt potatis

i Röd blomkålscurry med kikärtor och pumpa serveras med svartris
Lågkalori
Vegan

Röd blomkålscurry med kikärtor & pumpa samt svartris

i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
Lågkalori
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
Lågkalori
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

i Ugnsbakad lax med bräserad fänkål och Grana Padano samt råris
Fisk

Ugnsbakad lax med citrusbräserad fänkål & Grana Padanosås samt råris

i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
Lågkalori
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt röda linser

i Färdiglagad matlåda med örtbakad rödingflié
Lågkalori
Fisk

Örtbakad röding med betor, rovor & vitvinssås samt kokt potatis

i Moccakvarg med hallonsås
Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

i Bananpannkaka med vaniljkvarg
Vegetarisk

Bananpannkaka med vaniljkvarg

i blåbär cashewsmoothie
Vegetarisk

Blåbär & cashewsmoothie

i Blåbärskvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokoscrunch

i borgmästarröra
Vegetarisk

Borgmästarröra med Svarta Lådans fröknäcke

i bön och sötpotatisdipp
Vegetarisk

Bön- och sötpotatisdipp med morotsstavar

i Citruskvarg med blåbärsmüssli
Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsmüssli

i Drottningkvarg med kokos och mandelcrunch
Vegetarisk

Drottningkvarg med kokos- och mandelkrunch

i Hallonkvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Hallonkvarg med kokoscrunch

i Jordgubb och mangosmoothie
Vegetarisk

Jordgubb & vaniljsmoothie

i Kesoröra med ägg och rostade nötter
Vegetarisk

Kesoröra med ägg & rostade nötter

i kikärtsröra kronärtkockshjärtan
Vegetarisk

Kikärtsröra med kronärtskockshjärtan

i kräft och mangosallad
Fisk

Kräft- och mangosallad med sojabönor

i Kungsbärsyoghurt med kanel & kardemummanöt
Vegetarisk

Kungsbärsyoghurt med kanel- och kardemummanötter

i Mandelbar med hallon & ingefära
Vegetarisk

Mandelbar med hallon- och lakrits

i orientalisk kycklingröra
Fågel

Orientalisk kycklingröra med Svarta Lådans fröknäcke

i Overnight oats med äpple och kanel
Vegetarisk

Overnight oats med äpple & kanel

i ugnsomelett stuvad spenat
Vegetarisk

Ugnsomelett med stuvad spenat samt Grana Padano

i frukt
Vegetarisk

Veckans frukter (5 st)

i Äggröra med gräslök
Vegetarisk

Äggröra med Grana Padano & gräslök

i äppelruta
Vegetarisk

Äppelruta med ingefära & kanel

i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med chili 500ml

Bianca Salming

Svarta Lådan hjälper mig mycket i min vardag. Jag har ett hektiskt schema med både jobb och träning. Att då veta att jag har matlådor och mellanmål klart för hela veckan hjälper mig att prestera bättre. För mig är det viktigt att äta glutenfritt, gärna mejerifritt och även få i mig mycket bra protein. Jag älskar alla laxrätter och de vegetariska biffarna, mellanmålen med proteinpannkakor eller äggrörorna är toppen! Bianca Salming, Elitidrottare

Därför ska du välja Svarta Lådan

sl_berries

Ger dig naturliga smaker

Agavesirap, honung och naturliga fetter ger bättre smak. I våra matlådor finns varken tillsatt socker eller transfetter.

sl_bowl

Maxar ditt näringsintag

Alla våra maträtter är framtagna tillsammans med kostexperter för bästa möjliga näringsinnehåll.

sl_stomach

Gör din mage gott

Alla våra matlådor är fria från gluten, laktos och fläskkött. Lika gott, men bättre för din mage.

Chilibiff med kronärtskocka och rödvinssås med quinoa
sl_strenght

Stärker ditt immunförsvar

Antioxidanter, vitaminer, mineraler och antiinflammatoriska råvaror boostar ditt immunförsvar.

sl_fish

Anpassad för din smak

Välj mellan veganskt, vegetariskt, fisk eller nötkött. Eller mixa. Våra kockar ger smak till all din favoritnäring.

sl_sun

Håller humöret på topp

Långsamma kolhydrater håller blodsockret och mättnadskänslan på en jämn nivå hela dagen.

En tallrik med bananpannkakor med äppelkompott.

Perfekt träningskost, klar med ett pling!

Svarta Lådan
Ikon blixt

Ladda

Både innan och efter träning är kolhydrater viktigt eftersom de förser dig med en massa energi. Vill du få ut maximal effekt av träningen så behöver kroppen ladda upp med kolhydraterna som källa.

Ikon träning

Träna

När du tränar mycket bryts vävnader i muskler och senfästen ner. De byggs upp igen först när de får vila i kombination med bra och näringsriktig kost.

Ikon reparera

Reparera

Protein kallas även för kroppens byggstenar. Fysisk aktivitet leder till större muskler, vilket ökar proteinomsättningen i musklerna. När nedbrytningen av musklerna ökar behöver musklerna “repareras” med hjälp av proteinet – kroppens byggstenar.

Träningslådan passar dig som

  • Är trött på kostprogram som inte håller.
  • Vill ha en smidig träningsrutin med fokus på rätt sak.
  • Är seriös med din träning och vill uppnå goda resultat.
  • Vill fokusera mindre på planering, inhandling och tillagning.
  • Vill äta god och bra mat och mindre pulver, sockriga bars och andra nödlösningar.
  • Minska socker i kosten. Fylla på med mat som ökar möjligheten att bygga din fysik.
  • Hitta rutinerna som skapar förutsättningar att lyckas med din träning.
Träning

Vad våra kunder säger

Trustpilot

Vanliga frågor

Våra andra menyer

Favoritlådan matlåda

Favoritlådan

Njut av allting du älskar. Välj själv bland alla våra maträtter. Du kan alltid ändra dig senare.

Till Favoritlådan
Kom i form-lådan

Kom i form-lådan

Vi har skapat ett menyförslag till dig med färre kalorier, massvis med näring. Beställ vällagad varierad smalmat direkt hem till din dörr.

Till Kom i form-lådan
All Inclusive matlåda

All Inclusive

Färdigplanerad meny med alla veckans måltider: frukost, lunch, middag och två mellanmål per dag.

Till All Inclusive
Matlådor för företag

För företag

Fyll på med energi och njut på jobbet. Goda och nyttiga matlådor direkt till lunchrummet. Inga tillsatser, massvis med bra näring. Enkelt, snabbt och smidigt.

Till För företag
Bakgrund med solljus

Nyhetsbrev

Missa inga erbjudanden och få inspiration, råd samt tips direkt i din inkorg.