Ingen bindningstid • glutenfritt • laktosfritt • inga onödiga tillsatser
⌛️ Sista chansen att få 20% i rabatt ➡️ Använd koden HÖSTBOOST23
Grattis, vi levererar till ditt område följande tider:
Tyvärr så kan vi inte leverera till ditt område. Prova ett annat postnummer.
Kolla om vi kan leverera till dig
Träningslådan

Träningslådan

Mat för resultat

Maxa träningen med extra stora portioner, rejält med protein, långsamma kolhydrater och nyttiga fetter.

från 695 kr/vecka
  • Välj själv den portionsstorlek som passar dig, och lägg till mellanmål och hälsoshots varje vecka
  • Prenumeration utan uppsägningstid
  • Laktosfritt, glutenfritt och helt färdiglagat
Matlådor för hemleverans

3 anledningar till att äta Träningslådan

  1. Nå riktiga resultat snabbare

    Vällagad träningsmat är en stor del av dina träningsresultat. Träningslådan är optimerad för att göra så att du får ut maximalt av din träning.

  2. Massvis med protein

    Välj mellan 40 och 50 gram protein per måltid. Träningslådan är fylld till bredden med protein för att ge dig bästa möjliga muskeltillväxt.

  3. Välj mellan två storlekar

    Träningslådan finns i två storlekar: Large och XL. Välj storlek efter dina behov och din träning.

  • sl_fish
    Mer proteiner
  • Ikon morot
    Mer kolhydrater
  • sl_berries
    Vitaminer och mineraler
  • Ikon bra fetter
    Bra fetter

Välj den storlek per portion som passar dig

Näringsvärde i genomsnitt per måltid.

L XL
Gram 450g 550g
KCAL 549 670
Protein 40g 50g
Kolhydrater 44g 54g
Fett 21g 26g

Maträtterna du kan välja på den här veckan

Använd filtret nedan för att ta visa matlådor i din smak.

Köp
i Lammfärsbiff med haricots verts, cocktailtomat och fetaostsås & röda linser
Lågkalori
Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

i Bönlasagne med linser, spenat och tomat
Lågkalori
Vegan

Lasagne med linser, spenat & cocktailtomat

i Jordärtskocksbiff med palsternacka, sojabönor & svampsås,svartris
Lågkalori
Vegan

Jordärtskocksbiff med palsternacka, sojabönor & svampsås samt svartris

i vegetarisk rätt
Vegan

Kikärtswok med chipotlesås samt quinoa

i Tom Kha med grönsaker och sojabönor samt svartris
Vegan

Tom Kha med grönsaker & sojabönor samt svartris

i Kycklinggryta m. blomkål, sötpotatis, lime-&koriandersås, linser
Lågkalori
Fågel

Kycklinggryta m. sötpotatis, blomkål i lime-& koriandersås samt röda linser

i Citronbakad kyckling med oliver, rödlök och tomat- & basilikasås,quinoa
Lågkalori
Fågel

Citronbakad kyckling med oliver,rödlök i tomat- och basilikasås samt quinoa

i Bakad torsk med sockerärtor, morötter och pepparrotssås samt quinoa
Lågkalori
Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

i Laxfilé med gulbetor & purjolök och vitvinssås samt råris
Lågkalori
Fisk

Laxfilé med gulbetor, purjolök & vitvinssås samt råris

i Ugnsbakad Sej m citronpesto,morötter, vitvinssås, samt svartris
Fisk

Ugnsbakad sej med citronpesto, morot- och vitvinssås samt svartris

i Färdiglagad matlåda med örtbakad rödingflié
Lågkalori
Fisk

Örtbakad röding med sparris & saffranssås samt potatis

i Maträtt från svarta lådan
Fisk

Asiatisk fiskgryta med lax, räkor, torsk & champinjonsås samt röda linser

i Lådans köttbullar med Grana Padano och tomatsås samt potatis
Lågkalori
Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

i Biff Stroganoff serveras med råris
Lågkalori
Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

i Kalv i dillsås serveras med potatis
Kött

Kokt kalv i dillsås samt kokt potatis

i kalvstek äppelchutney
Exclusive
Kött

Kalvstek med äppelchutney & svartvinbärssky samt kokt potatis

i lammrostbiff myntasky
Exclusive
Kött

Lammrostbiff med marinerade grönsaker & myntasky samt quinoa

i Chokladkvarg med kokos och mandelcrunch
Vegetarisk

Chokladkvarg med kokos- och mandelcrunch

i Blåbärskvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokoscrunch

i Citruskvarg med blåbärsmüssli
Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsmüssli

i Hallonkvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Hallonkvarg med kokoscrunch

i Moccakvarg med hallonsås
Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

i Overnight oats med mandel & björnbär
Vegetarisk

Overnight oats med mandel- och björnbär

i Kokosbananpannkaka med ananas och mangosås
Vegetarisk

Kokosbananpannkaka med mango- och ananassås

i Äggröra med gräslök
Vegetarisk

Äggröra med gräslök

i Vaniljchiapudding med bärkompott
Vegetarisk

Vaniljchiapudding med björnbär

i Sallad med svarta bönor, blekselleri, chili och cashewnötter
Vegetarisk

Sallad med svarta bönor, blekselleri, chili & cashewnötter

i blåbärsyoughurt nötter
Vegetarisk

Blåbärsyoghurt med nötströssel

i ingefärskryddad äppersmoothie
Vegetarisk

Ingefärskryddad äppelsmoothie med chiafrö

i kesokaka jordgubbskompott
Vegetarisk

Kesokaka med mandel & jordgubbskompott

i kokt ägg med dill och romsås
Fisk

Kokt ägg med dill- och romsås

i laxröra med keso
Fisk

Laxröra med keso

i nudelsallad kyckling
Fågel

Nudelsallad med kyckling

i powerbar jordnötter
Vegetarisk

Powerbar med jordnötter

i rödbetssallad med valnötter
Vegetarisk

Rödbetssallad med valnötter

i skagenröra fröknäcke
Fisk

Skagenröra med Svarta Lådans fröknäcke

i frukt
Vegetarisk

Veckans frukter (5 st)

i äggröra
Vegetarisk

Äggröra

i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 250ml

i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 500ml

i Ugnsbakad Sej m citronpesto,morötter, vitvinssås, samt svartris
Fisk

Ugnsbakad sej med citronpesto, morot- och vitvinssås samt svartris

i Laxfilé med gulbetor & purjolök och vitvinssås samt råris
TRÄNING LARGE
Fisk

Laxfilé med gulbetor, purjolök & vitvinssås samt råris

i Citronbakad kyckling med oliver, rödlök och tomat- & basilikasås,quinoa
TRÄNING LARGE
Fågel

Citronbakad kyckling med oliver,rödlök i tomat- och basilikasås samt quinoa

i Kalv i dillsås serveras med potatis
TRÄNING LARGE
Kött

Kokt kalv i dillsås samt kokt potatis

i Bönlasagne med linser, spenat och tomat
TRÄNING LARGE
Vegan

Lasagne med linser, spenat & cocktailtomat

i Ugnsbakad Sej m citronpesto,morötter, vitvinssås, samt svartris
Fisk

Ugnsbakad sej med citronpesto, morot- och vitvinssås samt svartris

i Laxfilé med gulbetor & purjolök och vitvinssås samt råris
TRÄNING X-LARGE
Fisk

Laxfilé med gulbetor, purjolök & vitvinssås samt råris

i Citronbakad kyckling med oliver, rödlök och tomat- & basilikasås,quinoa
TRÄNING X-LARGE
Fågel

Citronbakad kyckling med oliver,rödlök i tomat- och basilikasås samt quinoa

i Kalv i dillsås serveras med potatis
TRÄNING X-LARGE
Kött

Kokt kalv i dillsås samt kokt potatis

i Bönlasagne med linser, spenat och tomat
TRÄNING X-LARGE
Vegan

Lasagne med linser, spenat & cocktailtomat

i Bakad torsk med sockerärtor, morötter och pepparrotssås samt quinoa
Lågkalori
Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

i Biff Stroganoff serveras med råris
Lågkalori
Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

i Citronbakad kyckling med oliver, rödlök och tomat- & basilikasås,quinoa
Lågkalori
Fågel

Citronbakad kyckling med oliver,rödlök i tomat- och basilikasås samt quinoa

i Jordärtskocksbiff med palsternacka, sojabönor & svampsås,svartris
Lågkalori
Vegan

Jordärtskocksbiff med palsternacka, sojabönor & svampsås samt svartris

i Kycklinggryta m. blomkål, sötpotatis, lime-&koriandersås, linser
Lågkalori
Fågel

Kycklinggryta m. sötpotatis, blomkål i lime-& koriandersås samt röda linser

i Bönlasagne med linser, spenat och tomat
Lågkalori
Vegan

Lasagne med linser, spenat & cocktailtomat

i Laxfilé med gulbetor & purjolök och vitvinssås samt råris
Lågkalori
Fisk

Laxfilé med gulbetor, purjolök & vitvinssås samt råris

i Lådans köttbullar med Grana Padano och tomatsås samt potatis
Lågkalori
Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

i Ugnsbakad Sej m citronpesto,morötter, vitvinssås, samt svartris
Fisk

Ugnsbakad sej med citronpesto, morot- och vitvinssås samt svartris

i Lammfärsbiff med haricots verts, cocktailtomat och fetaostsås & röda linser
Lågkalori
Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

i Blåbärskvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokoscrunch

i Chokladkvarg med kokos och mandelcrunch
Vegetarisk

Chokladkvarg med kokos- och mandelcrunch

i Citruskvarg med blåbärsmüssli
Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsmüssli

i Overnight oats med mandel & björnbär
Vegetarisk

Overnight oats med mandel- och björnbär

i Äggröra med gräslök
Vegetarisk

Äggröra med gräslök

i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 250ml

i Kalv i dillsås serveras med potatis
TRÄNING LARGE
Kött

Kokt kalv i dillsås samt kokt potatis

i Kalv i dillsås serveras med potatis
TRÄNING X-LARGE
Kött

Kokt kalv i dillsås samt kokt potatis

i Citronbakad kyckling med oliver, rödlök och tomat- & basilikasås,quinoa
TRÄNING LARGE
Fågel

Citronbakad kyckling med oliver,rödlök i tomat- och basilikasås samt quinoa

i Citronbakad kyckling med oliver, rödlök och tomat- & basilikasås,quinoa
TRÄNING X-LARGE
Fågel

Citronbakad kyckling med oliver,rödlök i tomat- och basilikasås samt quinoa

i Bönlasagne med linser, spenat och tomat
TRÄNING LARGE
Vegan

Lasagne med linser, spenat & cocktailtomat

i Bönlasagne med linser, spenat och tomat
TRÄNING X-LARGE
Vegan

Lasagne med linser, spenat & cocktailtomat

i Laxfilé med gulbetor & purjolök och vitvinssås samt råris
TRÄNING LARGE
Fisk

Laxfilé med gulbetor, purjolök & vitvinssås samt råris

i Laxfilé med gulbetor & purjolök och vitvinssås samt råris
TRÄNING X-LARGE
Fisk

Laxfilé med gulbetor, purjolök & vitvinssås samt råris

i Ugnsbakad Sej m citronpesto,morötter, vitvinssås, samt svartris
Fisk

Ugnsbakad sej med citronpesto, morot- och vitvinssås samt svartris

i Ugnsbakad Sej m citronpesto,morötter, vitvinssås, samt svartris
Fisk

Ugnsbakad sej med citronpesto, morot- och vitvinssås samt svartris

i Moccakvarg med hallonsås
Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

i Blåbärskvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokoscrunch

i Chokladkvarg med kokos och mandelcrunch
Vegetarisk

Chokladkvarg med kokos- och mandelcrunch

i Citruskvarg med blåbärsmüssli
Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsmüssli

i Hallonkvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Hallonkvarg med kokoscrunch

i Kokosbananpannkaka med ananas och mangosås
Vegetarisk

Kokosbananpannkaka med mango- och ananassås

i Overnight oats med mandel & björnbär
Vegetarisk

Overnight oats med mandel- och björnbär

i Äggröra med gräslök
Vegetarisk

Äggröra med gräslök

i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 250ml

i Kalv i dillsås serveras med potatis
Kött

Kokt kalv i dillsås samt kokt potatis

i Maträtt från svarta lådan
Fisk

Asiatisk fiskgryta med lax, räkor, torsk & champinjonsås samt röda linser

i Bakad torsk med sockerärtor, morötter och pepparrotssås samt quinoa
Lågkalori
Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

i Biff Stroganoff serveras med råris
Lågkalori
Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

i Citronbakad kyckling med oliver, rödlök och tomat- & basilikasås,quinoa
Lågkalori
Fågel

Citronbakad kyckling med oliver,rödlök i tomat- och basilikasås samt quinoa

i kalvstek äppelchutney
Exclusive
Kött

Kalvstek med äppelchutney & svartvinbärssky samt kokt potatis

i Kycklinggryta m. blomkål, sötpotatis, lime-&koriandersås, linser
Lågkalori
Fågel

Kycklinggryta m. sötpotatis, blomkål i lime-& koriandersås samt röda linser

i lammrostbiff myntasky
Exclusive
Kött

Lammrostbiff med marinerade grönsaker & myntasky samt quinoa

i Bönlasagne med linser, spenat och tomat
Lågkalori
Vegan

Lasagne med linser, spenat & cocktailtomat

i Laxfilé med gulbetor & purjolök och vitvinssås samt råris
Lågkalori
Fisk

Laxfilé med gulbetor, purjolök & vitvinssås samt råris

i Lådans köttbullar med Grana Padano och tomatsås samt potatis
Lågkalori
Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

i Ugnsbakad Sej m citronpesto,morötter, vitvinssås, samt svartris
Fisk

Ugnsbakad sej med citronpesto, morot- och vitvinssås samt svartris

i Lammfärsbiff med haricots verts, cocktailtomat och fetaostsås & röda linser
Lågkalori
Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

i Färdiglagad matlåda med örtbakad rödingflié
Lågkalori
Fisk

Örtbakad röding med sparris & saffranssås samt potatis

i Moccakvarg med hallonsås
Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

i Blåbärskvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokoscrunch

i blåbärsyoughurt nötter
Vegetarisk

Blåbärsyoghurt med nötströssel

i Chokladkvarg med kokos och mandelcrunch
Vegetarisk

Chokladkvarg med kokos- och mandelcrunch

i Citruskvarg med blåbärsmüssli
Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsmüssli

i Hallonkvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Hallonkvarg med kokoscrunch

i ingefärskryddad äppersmoothie
Vegetarisk

Ingefärskryddad äppelsmoothie med chiafrö

i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 500ml

i kesokaka jordgubbskompott
Vegetarisk

Kesokaka med mandel & jordgubbskompott

i Kokosbananpannkaka med ananas och mangosås
Vegetarisk

Kokosbananpannkaka med mango- och ananassås

i kokt ägg med dill och romsås
Fisk

Kokt ägg med dill- och romsås

i laxröra med keso
Fisk

Laxröra med keso

i nudelsallad kyckling
Fågel

Nudelsallad med kyckling

i Overnight oats med mandel & björnbär
Vegetarisk

Overnight oats med mandel- och björnbär

i powerbar jordnötter
Vegetarisk

Powerbar med jordnötter

i rödbetssallad med valnötter
Vegetarisk

Rödbetssallad med valnötter

i Sallad med svarta bönor, blekselleri, chili och cashewnötter
Vegetarisk

Sallad med svarta bönor, blekselleri, chili & cashewnötter

i skagenröra fröknäcke
Fisk

Skagenröra med Svarta Lådans fröknäcke

i Vaniljchiapudding med bärkompott
Vegetarisk

Vaniljchiapudding med björnbär

i frukt
Vegetarisk

Veckans frukter (5 st)

i äggröra
Vegetarisk

Äggröra

i Äggröra med gräslök
Vegetarisk

Äggröra med gräslök

Bianca Salming

Svarta Lådan hjälper mig mycket i min vardag. Jag har ett hektiskt schema med både jobb och träning. Att då veta att jag har matlådor och mellanmål klart för hela veckan hjälper mig att prestera bättre. För mig är det viktigt att äta glutenfritt, gärna mejerifritt och även få i mig mycket bra protein. Jag älskar alla laxrätter och de vegetariska biffarna, mellanmålen med proteinpannkakor eller äggrörorna är toppen! Bianca Salming, Elitidrottare

Därför ska du välja Svarta Lådan

sl_berries

Ger dig naturliga smaker

Agavesirap, honung och naturliga fetter ger bättre smak. I våra matlådor finns varken tillsatt socker eller transfetter.

sl_bowl

Maxar ditt näringsintag

Alla våra maträtter är framtagna tillsammans med kostexperter för bästa möjliga näringsinnehåll.

sl_stomach

Gör din mage gott

Alla våra matlådor är fria från gluten, laktos och fläskkött. Lika gott, men bättre för din mage.

Chilibiff med kronärtskocka och rödvinssås med quinoa
sl_strenght

Stärker ditt immunförsvar

Antioxidanter, vitaminer, mineraler och antiinflammatoriska råvaror boostar ditt immunförsvar.

sl_fish

Anpassad för din smak

Välj mellan veganskt, vegetariskt, fisk eller nötkött. Eller mixa. Våra kockar ger smak till all din favoritnäring.

sl_sun

Håller humöret på topp

Långsamma kolhydrater håller blodsockret och mättnadskänslan på en jämn nivå hela dagen.

En tallrik med bananpannkakor med äppelkompott.

Perfekt träningskost, klar med ett pling!

Svarta Lådan
Ikon blixt

Ladda

Både innan och efter träning är kolhydrater viktigt eftersom de förser dig med en massa energi. Vill du få ut maximal effekt av träningen så behöver kroppen ladda upp med kolhydraterna som källa.

Ikon träning

Träna

När du tränar mycket bryts vävnader i muskler och senfästen ner. De byggs upp igen först när de får vila i kombination med bra och näringsriktig kost.

Ikon reparera

Reparera

Protein kallas även för kroppens byggstenar. Fysisk aktivitet leder till större muskler, vilket ökar proteinomsättningen i musklerna. När nedbrytningen av musklerna ökar behöver musklerna “repareras” med hjälp av proteinet – kroppens byggstenar.

Träningslådan passar dig som

  • Är trött på kostprogram som inte håller.
  • Vill ha en smidig träningsrutin med fokus på rätt sak.
  • Är seriös med din träning och vill uppnå goda resultat.
  • Vill fokusera mindre på planering, inhandling och tillagning.
  • Vill äta god och bra mat och mindre pulver, sockriga bars och andra nödlösningar.
  • Minska socker i kosten. Fylla på med mat som ökar möjligheten att bygga din fysik.
  • Hitta rutinerna som skapar förutsättningar att lyckas med din träning.
Träning

Vad våra kunder säger

Trustpilot

Vanliga frågor

Våra andra menyer

Favoritlådan matlåda

Favoritlådan

Njut av allting du älskar. Välj själv bland alla våra maträtter. Du kan alltid ändra dig senare.

Till Favoritlådan
Kom i form-lådan

Kom i form-lådan

Vi har skapat ett menyförslag till dig med färre kalorier, massvis med näring. Beställ vällagad varierad smalmat direkt hem till din dörr.

Till Kom i form-lådan
All Inclusive matlåda

All Inclusive

Färdigplanerad meny med alla veckans måltider: frukost, lunch, middag och två mellanmål per dag.

Till All Inclusive
Matlådor för företag

För företag

Fyll på med energi och njut på jobbet. Goda och nyttiga matlådor direkt till lunchrummet. Inga tillsatser, massvis med bra näring. Enkelt, snabbt och smidigt.

Till För företag
Bakgrund med solljus

Nyhetsbrev

Missa inga erbjudanden och få inspiration, råd samt tips direkt i din inkorg.