Mix till Overnight Oats med tranbär och gojibär, 10 portioner
500
g
2000 kcal/port
Maxa träningen med extra stora portioner, rejält med protein, långsamma kolhydrater och nyttiga fetter.
Vällagad träningsmat är en stor del av dina träningsresultat. Träningslådan är optimerad för att göra så att du får ut maximalt av din träning.
Välj mellan 40 och 50 gram protein per måltid. Träningslådan är fylld till bredden med protein för att ge dig bästa möjliga muskeltillväxt.
Träningslådan finns i två storlekar: Large och X-Large. Välj storlek efter dina behov och din träning.
Näringsvärde i genomsnitt per måltid.
| L | XL | |
|---|---|---|
| Gram | 450g | 550g |
| KCAL | 549 | 670 |
| Protein | 40g | 50g |
| Kolhydrater | 44g | 54g |
| Fett | 21g | 26g |
Använd filtret nedan för att ta visa matlådor i din smak.
Svarta Lådan hjälper mig mycket i min vardag. Jag har ett hektiskt schema med både jobb och träning. Att då veta att jag har matlådor och mellanmål klart för hela veckan hjälper mig att prestera bättre. För mig är det viktigt att äta glutenfritt, gärna mejerifritt och även få i mig mycket bra protein. Jag älskar alla laxrätter och de vegetariska biffarna, mellanmålen med proteinpannkakor eller äggrörorna är toppen!Bianca Salming, Elitidrottare
Agavesirap, honung och naturliga fetter ger bättre smak. I våra matlådor finns varken raffinerat socker eller transfetter.
Alla våra maträtter är framtagna tillsammans med kostexperter för bästa möjliga näringsinnehåll.
Alla våra matlådor är fria från gluten, laktos och fläskkött. Lika gott, men bättre för din mage.
Antioxidanter, vitaminer, mineraler och antiinflammatoriska råvaror boostar ditt immunförsvar.
Välj mellan veganskt, vegetariskt, fisk eller nötkött. Eller mixa. Våra kockar ger smak till all din favoritnäring.
Långsamma kolhydrater håller blodsockret och mättnadskänslan på en jämn nivå hela dagen.
Både innan och efter träning är kolhydrater viktigt eftersom de förser dig med en massa energi. Vill du få ut maximal effekt av träningen så behöver kroppen ladda upp med kolhydraterna som källa.
När du tränar mycket bryts vävnader i muskler och senfästen ner. De byggs upp igen först när de får vila i kombination med bra och näringsriktig kost.
Protein kallas även för kroppens byggstenar. Fysisk aktivitet leder till större muskler, vilket ökar proteinomsättningen i musklerna. När nedbrytningen av musklerna ökar behöver musklerna “repareras” med hjälp av proteinet – kroppens byggstenar.
Välkomponerat och utan tillsatt socker. Lagom stora portioner, så att man inte äter för mycket. Mycket fisk och vegetariskt som känns bra både för kroppen och miljön.
Jättebra matlådor. Har beställt från Svarta Lådan i snart 2 år och aldrig varit missnöjd med någon rätt. Rekommenderas för den som inte har tid att laga bra och nyttig mat.
Jag blir ordentligt mätt trots att portionerna är lite mindre än vad jag normalt brukar äta. Detta har hjälpt mig gå ner ordentligt i vikt på ganska kort tid. Dessutom har jag, lyckats hålla min nya vikt i över ett år nu utan problem och det är gott och väldigt enkelt.
Vi vet att hälsosam mat kan ibland ha ett oförtjänt rykte och om maten inte smakar bra, så kan äta hälsosamt vara riktigt svårt. Med bra råvaror och våra talangfulla kockar så har vi fått fram ett både smakfullt och hälsosamt koncept. Vi använder fortfarande traditionella smakbärare men tagna från hälsosamma råvaror som t.ex. havregrädde och agavesirap. Med Svarta Lådan kan du äta och njuta med gott samvete.
Alla rätter är glutenfria och laktosfria.
Vi använder oss av havredrycker, sojamjölk och cocosdrycker i vår matlagning. Produkter som märks med ”glutenfri” som mest innehålla 20 ppm gluten, och det gör Svarta Lådans maträtter.
Ja. I samtliga våra menyförslag kan du fritt välja bland veckans rätter. Gör du inga val får du mat enligt dina valda preferenser. Undantaget är vår all inclusive låda där menyn är färdigkomponerad av våra kostrådgivare.
Ja, alla maträtter går att frysa ner men vi rekommenderar att äta dom färska.
I våra egna smaksatta kvargar använder vi honung. (lakto ovo).
I våra veganska rätter använder vi enbart agavesirap som sötningsmedel.
Njut av allting du älskar. Välj själv bland alla våra maträtter - Kött, fisk eller vegetariskt.
För dig som vill ha hjälp med viktkontroll har vi tagit fram vår meny Kom-i-Form. Ett menyförslag med våra kalorisnålaste varmrätter, mellanmål och en flaska hälsoshot som tillval, för att snabbt komma i form!
Färdigplanerad meny med alla veckans måltider: frukost, lunch, middag och två mellanmål per dag.
Fyll på med energi och njut på jobbet. Goda och nyttiga matlådor direkt till lunchrummet. Inga tillsatser, massvis med bra näring. Enkelt, snabbt och smidigt.
Missa inga erbjudanden och få inspiration, råd samt tips direkt i din inkorg.
