Du kan pausa din prenumeration när du vill, dock senast 7 dagar innan nästa leverans.
Vem tar hand om dig om inte du själv? Alla är vi någon gång värda en återställning, en chans att hitta tillbaka till sitt bästa jag. Därför har vi tagit fram ett 7 dagars koncept där våra kockar lagar hela veckans mat till dig. Du får en riktigt hälsoboost och en möjlighet att ge din kropp något den verkligen mår bra av, ren, näringsberäknad riktig mat.
Vi har lagt stor vikt vid att alla våra varmrätter och mellanmål ska innehålla en bra sammansättning av långsamma kolhydrater, bra fettkällor och proteiner.
Glutenfritt
Laktosfritt
Inget raffinerat socker
Inga onödiga tillsatser
Frukost:
Ugnsomelett med kalkon och purjolök serveras med färsk frukt
Mellanmål:
Rabarber-& jordgubbskvarg med kokos-och mandelcrunch
Lunch:
Nordafrikansk kalvgryta med gröna oliver serveras med potatis
Mellanmål:
Tonfiskstek med syrad kålsallad och harrisa
Middag:
Laxfilé med sparris och skaldjurssås serveras med quinoa
Frukost:
Ugnsomelett med kalkon och purjolök serveras med färsk frukt
Mellanmål:
Kardemumma-& bananpannkaka med hallonkompott
Lunch:
Kycklinggryta med ananas serveras med svartris
Mellanmål:
Hummus och morotsstavar
Middag:
Rostbiff med grönkål & rödvinssås serveras med potatis
Frukost:
Ugnsomelett med kalkon och purjolök serveras med färsk frukt
Mellanmål:
Chokladboll med pistagenötter
Lunch:
Morot- och linsbiff med savoykål, kikärtor & wasabisås serveras med quinoa
Mellanmål:
Pumpasallad med vita bönor
Middag:
Pocherad rödspättafilé med fänkål- och räksås serveras med svart ris
Frukost:
Overnight oats med hallon & jordgubbar
Mellanmål:
Hallonkvarg med sötmandel
Lunch:
Auberginegryta med curry, bönor & tomater serveras med svartris
Mellanmål:
Morot-& bönsallad med citron, mandel, mynta & koriander
Middag:
Ugnsbakad kyckling, zucchini, paprika & tandoorisås serveras med quinoa
Frukost:
Overnight oats med hallon & jordgubbar
Mellanmål:
Vanilj-och nyponsmoothie
Lunch:
Lammfärsbiff, haricotsverts, cocktailtomater & fetaostsås serveras med röda linser
Mellanmål:
Het bön-& paprikaröra med fröknäcke
Middag:
Örtbakad torskrygg, rostade rotfrukter & bouillabaissesås serveras med potatis
Frukost:
Äggröra med Grana Padano samt färsk frukt
Mellanmål:
Jordgubbsyoghurt med frögranola
Lunch:
Nattstekt innanlår champinjoner & löksky serveras med quinoa
Mellanmål:
Barbequemarinerad kycklingsallad med fetaost, blomkål & broccoli
Middag:
Grillad röding, palsternacka, och gräslökssås serveras med röda linser
Frukost:
Äggröra med Grana Padano samt färsk frukt
Mellanmål:
Pekannötsbar
Lunch:
Biff stroganoff serveras med potatis
Mellanmål:
Asiatisk skaldjursröra med vita bönor
Middag:
Chipotlegratinerad lax med savoykål och gräslökssås serveras med svarta ris
Ingefärashot
Varma grönsaker
Tryckt guide med inspiration till en hälsosammare livsstil
kroppen från socker, snabba kolhydrater,
halvfabrikat och dåliga fettkällor för att
öka din energi, minska sug och överätning samt
invertes inflammation- och stress.
blodsockret med bra mat och regelbundna
måltider för att undvika toppar och dalar i
energinivån, sug och överätning
kroppen med näring, bra rutiner
och energi så att du orkar göra mer
av det som skapar kvalité i ditt liv
Vår 7 dagars är för dig som vill få en riktig hälsoboost och unna dig och din kropp början på avvänjning av dåliga rutiner. Kanske har du ett stressigt liv där det är svårt att få till hälsosamma rutiner? Eller du vill bara unna dig något riktigt bra? Oavsett orsak blir resultatet detsamma. En ny självinsikt på hur du mår när du äter rätt och inspiration till att uppnå dina mål.
Du får alla veckans måltider, inkl frukost och mellanmål
All mat är tillagad från grunden av våra kockar och näringsberäknade av kostrådgivare
Dina måltider kommer helt klara att äta – ingen planering, shopping, matlagning eller städning.
Vara villig allt fullt engagera dig i din hälsa i minst 7 dagar. Rensa schemat från stresstriggers, hålla i gång med fysisk aktivitet, ta en paus från alkohol och stora mängder koffein, samt följa den tillhörande guiden som följer med i leveransen.
Det är också viktigt att du äter på regelbundna tider, ser till att du får en god natts sömn och endast äter den mat vi ger dig.
Vi är väl medvetna om att 7 dagar är kort tid för att få ett långsiktigt resultat, därför rekommenderar vi dig att fortsätta rutinerna under minst 30 dagar. Det finns även möjlighet att gå över till något av våra andra koncept efter dessa 7 dagar om du önskar färre måltider eller ett annat upplägg.
Att allt har fungerat så otroligt smidigt. Vad kan vara bättre än att få hem förstklassig mat till dörren? Jag är också väldigt nöjd med att jag alltid har kunnat höra av mig när jag tex behövde ändra antalet i samband med mina resor i jobbet. Jag mår toppen nu. Bara vetskapen om att jag är lättare och lite snyggare i kroppen gör mig gladare.
Filip
Jag har inte känt någon hunger vilket har varit väldigt skönt. Lagom mycket mat och framför allt riktigt GOD mat! Det känns så bra att orka mer under mina uppträdanden och att stå på scen och verkligen känna sig snygg.
Carola
Jag var så mycket piggare med lådan. Blodsockret jämnt fördelat under dagen, jag var aldrig hungrig då jag åt så ofta. Maten har varit helt grym! Samt att få den hemleverad och potionsanpassad är ju fantastiskt, och gör ju livet oerhört mycket lättare.
Jonas
Jag är alltid på språng, en stressad fyrbarnsmamma som driver eget företag. Äter inte som jag borde och glömmer äta under dagen. Nu äter jag regelbunda måltider i lagom portioner med hjälp av svarta lådan!
Hanna
Vi arbetar hårt för att du skall bli en av våra många nöjda kunder. Vi brinner för vår mat och vill att våra kunder skall uppskatta den lika mycket som vi gör. Om du mot förmodan skulle få en vara av bristfällig kvalité, transportskadad eller saknas så kan du alltid reklamera den på kontakt@svartaladan.se