7 Days All Inclusive
Ingen bindningstid
Du kan pausa din prenumeration när du vill, dock senast 7 dagar innan nästa leverans.
Du kan pausa din prenumeration när du vill, dock senast 7 dagar innan nästa leverans.
Nu har du chansen att hitta tillbaka till ditt bästa jag!
7 Days All Inclusive är konceptet där vi dietister och kockar tänkt ut alla veckans måltider åt dig. En perfekt sammansättning av kocklagad, ren och näringsberäknad mat tillagad från grunden. Till skillnad från kortsiktiga dieter är 7 Days All Inclusive uttänkt för att du ska vara på topp hela tiden. Rätterna är en välbalanserad kombination av långsamma kolhydrater, bra fetter och proteiner utspritt över hela dagen. Allt är dessutom fritt från laktos, gluten och tillsatt socker.
Vill du gå ner i vikt och ge dig själv en uppiggande omstart? Ge dig själv 7 Days All Inclusive.
Emma, Dietist Svarta Lådan
Glutenfritt
Laktosfritt
Inget raffinerat socker
Inga onödiga tillsatser
“Som mamma och mormor har jag många olika bollar i luften. Ibland glömmer jag bort att prioritera mig själv. Därför har Svarta Lådan underlättat det otroligt mycket för mig! Jag slipper tänka på att laga mat eller vad jag lagar. Jag älskar era lådor. De hjälper mig så mycket vid träningen – att äta rätt och bra mat ger mig energi!”
Mia Parnevik, Content producer
Frukost:
Ugnsomelett med kalkon och purjolök serveras med färsk frukt
Mellanmål:
Rabarber- & jordgubbskvarg med kokos-och mandelcrunch
Lunch:
Nordafrikansk kalvgryta med gröna oliver serveras med potatis
Mellanmål:
Tonfiskstek med syrad kålsallad och harrisa
Middag:
Laxfilé med sparris och skaldjurssås serveras med quinoa
Frukost:
Ugnsomelett med kalkon och purjolök serveras med färsk frukt
Mellanmål:
Kardemumma- & bananpannkaka med hallonkompott
Lunch:
Kycklinggryta med ananas serveras med svartris
Mellanmål:
Hummus och morotsstavar
Middag:
Rostbiff med grönkål & rödvinssås serveras med potatis
Frukost:
Ugnsomelett med kalkon och purjolök serveras med färsk frukt
Mellanmål:
Chokladboll med pistagenötter
Lunch:
Morot- och linsbiff med savoykål, kikärtor och wasabisås serveras med quinoa
Mellanmål:
Pumpasallad med vita bönor
Middag:
Pocherad rödspättafilé med fänkål- och räksås serveras med svart ris
Frukost:
Overnight oats med hallon och jordgubbar
Mellanmål:
Hallonkvarg med sötmandel
Lunch:
Auberginegryta med curry, bönor och tomater serveras med svartris
Mellanmål:
Morot-& bönsallad med citron, mandel, mynta och koriander
Middag:
Ugnsbakad kyckling, zucchini, paprika och tandoorisås serveras med quinoa
Frukost:
Overnight oats med hallon och jordgubbar
Mellanmål:
Vanilj-och nyponsmoothie
Lunch:
Lammfärsbiff, haricotsverts, cocktailtomater och fetaostsås serveras med röda linser
Mellanmål:
Het bön-& paprikaröra med fröknäcke
Middag:
Örtbakad torskrygg, rostade rotfrukter och bouillabaissesås serveras med potatis
Frukost:
Äggröra med Grana Padano samt färsk frukt
Mellanmål:
Jordgubbsyoghurt med frögranola
Lunch:
Nattstekt innanlår champinjoner och löksky serveras med quinoa
Mellanmål:
Barbequemarinerad kycklingsallad med fetaost, blomkål och broccoli
Middag:
Grillad röding, palsternacka & gräslökssås serveras med röda linser
Frukost:
Äggröra med Grana Padano samt färsk frukt
Mellanmål:
Pekannötsbar
Lunch:
Biff stroganoff serveras med potatis
Mellanmål:
Asiatisk skaldjursröra med vita bönor
Middag:
Chipotlegratinerad lax med savoykål och gräslökssås serveras med svarta ris
Ingefärashot
Varma grönsaker
Tryckt guide med inspiration till en hälsosammare livsstil
För att du ska tappa vikt och samtidigt hålla energinivårerna på topp har våra kostrådgivare beräknat allt innehåll i rätterna.
Med energi och välmående i fokus använder vi bara naturliga fetter i alla våra rätter.
För bästa smak använder vi endast naturliga sötningsmedel som agavesirap och honung.
Varje rätt i 7 Days All Inclusive är sprängfylld med ett brett spektra vitaminer, mineraler och näringsämnen. Omega 3, magnesium, zink och järn för att nämna några.
Våra varmrätter ligger på ett snitt på 500 kcal per portion och våra mellanmål ligger på mellan 175-210 kcal per portion.
Vi strävar hela tiden efter mer kunskap och väljer råvaror noggrant baserat på senaste forskningen.
Vårt sjudagars-koncept är skapat för dig som vill tappa vikt och ge kroppen en rejäl hälsoboost. Kanske har du ett hektiskt schema och lätt att ta till snabba matlösningar? Eller så vill du bara unna dig något riktigt bra? Oavsett orsak blir resultatet detsamma med 7 Days All Inclusive – Ett klart sinne och ny, god energi att möta dagen.
Du får alla veckans måltider, inklusive frukost och mellanmål. Rätterna är kocklagade från grunden och näringsberäknade av våra kostrådgivare. Dina måltider kommer färdiglagade – Ingen inhandling, ingen matlagning, ingen disk. Bara att värma och njuta. Dina måltider kommer färdiglagade, helt klara att äta – Ingen planering, inhandling, matlagning eller städning.
Vara villig att engagera dig fullt ut i minst sju dagar. Göra vad du kan för att hålla igång med fysisk aktivitet och minimera stresstriggers. Pausa från alkohol, koffein och följa den tillhörande guiden vi skickar med i din leverans.
Det är också viktigt att du äter på regelbundna tider, ser till att få mycket sömn och endast äter den mat vi levererar.
Vi är medvetna om att sju dagar är lite tid för att nå ett långsiktigt resultat. Därför rekommenderar att du håller samma rutin i minst 30 dagar. Det finns också möjlighet att gå över till nått av våra andra koncept efter sju dagar, om du önskar färre måltider eller annat upplägg.
7 Days All Inclusive är optimerat för att rensa kroppen från från transfetter, halvfabrikat och snabba kolhydrater.
Du mår bäst av att äta rätt mat på rätt tider. Då undviker du toppar och dalar. Rätterna i 7 Days All Inclusive är noga genomtänkta, och disponeras över hela dagen för att du ska hålla energinivåerna på topp.
Efter sista målet på kvällen låter du magen vila. Håller du dig till vårt upplägg ska du undvika allt småätande efter 19:00. Starta morgondagen med en shot ingefära och börja om.
Med våra smarriga mellanmål håller du blodsockret i balans under dagen. På så sätt får du inte bara i dig något gott när eftermiddagssuget sätter igång, du får även ut mer av dagen eftersom du blir piggare och mer allert, samtidigt som du minskar risken för överätning.
Våra mellanmål är inte bara goda, de är dessutom nyttiga och hälsosamma. Avnjut allt från äggröra med grana padano, hallon- och kokossmoothie, raw food-boll med pistagenötter till glutenfria pannkakor med äpple och kanel.
Nu kan du välja hälsosamma shots som tillval i din beställning! Du får en flaska innehållande 25 cl för 50 kr per veckobeställning och person. Vi har ett rullande schema på följande smaker: ingefära, gurkmeja och chili.
Vi vill ge dig de bästa möjliga förutsättningarna att hålla dig frisk och med stabil energi genom hela veckan. Våra shots innehåller naturliga vitaminer från frukt och grönt, bland annat: kalium, kalcium, magnesium, fosfor, koppar, mangan, zink, vitamin C, B-6 och E.
Att allt har fungerat så otroligt smidigt. Vad kan vara bättre än att få hem förstklassig mat till dörren? Jag är också väldigt nöjd med att jag alltid har kunnat höra av mig när jag tex behövde ändra antalet i samband med mina resor i jobbet. Jag mår toppen nu. Bara vetskapen om att jag är lättare och lite snyggare i kroppen gör mig gladare.
Filip
Jag har inte känt någon hunger vilket har varit väldigt skönt. Lagom mycket mat och framför allt riktigt GOD mat! Det känns så bra att orka mer under mina uppträdanden och att stå på scen och verkligen känna sig snygg.
Carola
Jag var så mycket piggare med lådan. Blodsockret jämnt fördelat under dagen, jag var aldrig hungrig då jag åt så ofta. Maten har varit helt grym! Samt att få den hemleverad och potionsanpassad är ju fantastiskt, och gör ju livet oerhört mycket lättare.
Jonas
Jag är alltid på språng, en stressad fyrbarnsmamma som driver eget företag. Äter inte som jag borde och glömmer äta under dagen. Nu äter jag regelbunda måltider i lagom portioner med hjälp av svarta lådan!
Hanna
Vi arbetar hårt för att du ska bli en av våra många nöjda kunder. Vi brinner för vår mat och vill att våra kunder ska uppskatta den lika mycket som vi gör. Om du mot förmodan skulle få en vara av bristfällig kvalitet, med transportskada eller att någonting saknas, så kan du alltid reklamera beställningen via kontakt@svartaladan.se.