Ingen bindningstid • glutenfritt* • laktosfritt* • inga onödiga tillsatser
Ett godare NYTT år med hälsosam mat. 20% rabatt med koden: nystart2022

Bra mat för magen

Publicerad av Svarta Lådan

Bra mat för magen

Magen och tarmen är fantastiska. 

I dem finns ett samhälle med många miljarder små flitiga bakterier och i tjocktarmen finns det många gånger fler celler än det finns i resten av din kropp. I tjocktarmen bor tarmfloran som jobbar hårt för din hälsa. Den påverkar din kropp på en mängd olika sätt, allt ifrån ditt humör, immunförsvaret till aptiten och din vikt. Vad du väljer att äta är därför en viktig byggsten i ditt arbete att må så bra som möjligt. 

Vi på Svarta Lådan gillar inte att sätta gränser för vad och hur du skall äta, men ett bra sätt att ta hand om dina goda tarmbakterier är att se till att varje måltid du äter innehåller bra näring. Ät grönsaker! Det spelar ingen roll om de är råa eller tillagade. Genom att se till att det finns grönsaker med många olika färger på din tallrik när du äter så  tillgodoser kroppens behov av fibrer och näring. Ett tips är att du plockar på dig en ny grönsak som ser spännande ut nästa gång du handlar mat. 

Här är några av våra favoritråvaror att ha hemma:

  • Spenat 
  • Morot 
  • Gurka 
  • Citron 
  • Ingefära
  • Selleri
  • Grönkål
  • Broccoli
  • Fröer/nötter​

Om du behöver en nystart men har svårt att ta första steget så kan du välja någon av våra menyer. Vi väljer våra råvaror med omsorg för att du ska få ut så mycket som möjligt av varje måltid.  

Ta hand om magen, så tar den hand om dig!  Från alla oss på Svarta Lådan

This website uses cookies

When you visit our website, we may store or retrieve information in your browser, mainly in the form of cookies. This information may be about you, your preferences or your device and is mainly used to make the website work as you expect. The information does not essentially identify you directly, but it can give you a more personalized web experience. We respect your privacy and you can choose which cookies you want to accept. Click on the different category headings to find out more and change our default settings. Please note that blocking cookies may affect your experience of the website and the services we offer. If you have visited our website before and accepted the use of cookies, you can always delete them by navigating to the privacy settings in your browser.