Unna dig ett hälsosamt lyft – Få 25% med kod: KICK25
traningsladan-768x595

Träningslådan

Mat för resultat

Maxa träningen med extra stora portioner, rejält med protein, långsamma kolhydrater och nyttiga fetter.

från 745 kr/vecka
Köp nu Visa veckans maträtter
  • Färskt och helt färdiglagat
  • Välj själv den portionsstorlek som passar dig, och lägg till mellanmål och hälsoshots varje vecka
  • Prenumeration utan uppsägningstid
  • Vill du äta laktos- och glutenfritt så har vi det
20241004-DSC_8781-768x530

3 anledningar till att äta Träningslådan

  1. Nå riktiga resultat snabbare

    Vällagad mat för träning är en stor del av dina träningsresultat. Träningslådan är optimerad för att göra så att du får ut maximalt av din träning.

  2. Mer näring

    Träningslådan är fylld till bredden med protein för att ge dig bästa möjliga muskeltillväxt.

  3. Välj mellan två storlekar

    Träningslådan finns i två storlekar: Large och X-Large. Välj storlek efter dina behov och din träning.

  • sl_fish
    Mer proteiner
  • Ikon morot
    Mer kolhydrater
  • sl_berries
    Vitaminer och mineraler
  • Ikon bra fetter
    Bra fetter

Välj den storlek per portion som passar dig

Näringsvärde i genomsnitt per måltid under en vecka vid standardmeny.

L XL
Portionsstorlek 455g 555g
Kcal, ca 570 720

Maträtterna du kan välja på den här veckan

Använd filtret nedan för att ta visa matlådor i din smak.

Köp
SL_Cevapcici-på-kyckling-med-harissayoughurt,-mangosalsa-och-svensk-tabouleh_2
387 kcal/port Fågel STOR

CEVAPIPPI

SL_glutenfri_hogrevschili
532 kcal/port Kött STOR

RÖDVIT GLÖD

SL_nordic_roots
569 kcal/port Vegan STOR

NORDIC ROOTS

SL_Cevapcici-på-kyckling-med-harissayoughurt,-mangosalsa-och-svensk-tabouleh_2
472 kcal/port Fågel EXTRA STOR

CEVAPIPPI

SL_glutenfri_hogrevschili
649 kcal/port Kött EXTRA STOR

RÖDVIT GLÖD

SL_nordic_roots
694 kcal/port Vegan EXTRA STOR

NORDIC ROOTS

SL_laxfile_sauterade
466 kcal/port Fisk

ROTFRUKT & DILL

SL_aggrora_graslok
203 kcal/port Vegetarisk

ÄGGSTRA OST & LÖK

Sl_halso_appelmuffin
98 kcal/port Vegetarisk

KANELKYSSTA ÄPPELMUFFINS

SL_5_frukter_ret
0 kcal/port Vegan

FRUKTSTUND

SL_glutenfri_chilisincarne
400 kcal/port Vegetarisk

NORDISK HETTA

SL_nordic_roots
463 kcal/port Vegan

NORDIC ROOTS

SL_kokosris_jordnotsgryta
403 kcal/port Vegan

KOKOSRIS & JORDNÖTSGRYT.

SL_morotsbiff_kale
366 kcal/port Vegetarisk

KALEFORNIA NO DOUBT ABOUT IT

SL_svampsoppa
230 kcal/port Vegetarisk

SKOGSKRAM

SL_glutenfri_kyckling_paprikasas_purjolok
344 kcal/port Fågel

FÄRSKROSTAD KYCKLING

SL_sejfile_citrinpesta
492 kcal/port Fisk

UGNSBAKAD SEJ – CITRONPESTO

SL_Cevapcici-på-kyckling-med-harissayoughurt,-mangosalsa-och-svensk-tabouleh_2
315 kcal/port Fågel

CEVAPIPPI

SL_fetaostbiff
418 kcal/port Kött

BIFF ROYALE MED FETA

SL_glutenfri_hogrevschili
433 kcal/port Kött

RÖDVIT GLÖD

SL_glutenfri_roding_gul_morot_räkor_kraftsås_potatis
430 kcal/port Fisk Premium

RÖD OCH GUL

SL_sejfile_citrinpesta
605 kcal/port Fisk STOR

UGNSBAKAD SEJ – CITRONPESTO

SL_kvarg
181 kcal/port Vegetarisk

HALLONKVARGSCRUNCH

SL_vanilj
148 kcal/port Vegetarisk

BLÅBÄRSMUMS

Äppel-och-kanelkvarg-med-mandelcrunch--
162 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKEN

SL_overnight_oats_appel_kanel
274 kcal/port Vegan

OVERNIGHT KANEL

SL_pannkakor_1
181 kcal/port Vegetarisk

OH! STRAWBERRY

SL_aggrora
251 kcal/port Vegetarisk

SWEET ÄGGRÖRA O’ MINE

SL_mandelbar_med_hallon_lakrits
146 kcal/port Vegan

HALLON-LACKE

SL_sejfile_citrinpesta
738 kcal/port Fisk EXTRA STOR

UGNSBAKAD SEJ – CITRONPESTO

SL_jordgubbsmoothie
57 kcal/port Vegan

JORDGUBB & VANILJ

SL_glutenfri_kerela_prawn
311 kcal/port Fisk

KERALA-RÄKOR

SL_glutenfri_kerela_prawn
382 kcal/port Fisk STOR

KERALA-RÄKOR

SL_glutenfri_kerela_prawn
466 kcal/port Fisk EXTRA STOR

KERALA-RÄKOR

SL_hallon_shot_mindre
35 kcal/port Vegetarisk

CHILI & JORDGUBB 250

SL_hallon_shot_stor
70 kcal/port Vegetarisk

GINGERGUBBS OF SWEDEN

SL_Cevapcici-på-kyckling-med-harissayoughurt,-mangosalsa-och-svensk-tabouleh_2
315 kcal/port Fågel

CEVAPIPPI

SL_glutenfri_chilisincarne
400 kcal/port Vegetarisk

NORDISK HETTA

SL_fetaostbiff
418 kcal/port Kött

BIFF ROYALE MED FETA

SL_glutenfri_hogrevschili
433 kcal/port Kött

RÖDVIT GLÖD

SL_kokosris_jordnotsgryta
403 kcal/port Vegan

KOKOSRIS & JORDNÖTSGRYT.

SL_glutenfri_kerela_prawn
311 kcal/port Fisk

KERALA-RÄKOR

SL_glutenfri_kyckling_paprikasas_purjolok
344 kcal/port Fågel

FÄRSKROSTAD KYCKLING

SL_laxfile_sauterade
466 kcal/port Fisk

ROTFRUKT & DILL

SL_nordic_roots
463 kcal/port Vegan

NORDIC ROOTS

SL_sejfile_citrinpesta
492 kcal/port Fisk

UGNSBAKAD SEJ – CITRONPESTO

SL_overnight_oats_appel_kanel
274 kcal/port Vegan

OVERNIGHT KANEL

SL_kvarg
181 kcal/port Vegetarisk

HALLONKVARGSCRUNCH

SL_vanilj
148 kcal/port Vegetarisk

BLÅBÄRSMUMS

SL_aggrora_graslok
203 kcal/port Vegetarisk

ÄGGSTRA OST & LÖK

Äppel-och-kanelkvarg-med-mandelcrunch--
162 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKEN

SL_hallon_shot_mindre
35 kcal/port Vegetarisk

CHILI & JORDGUBB 250

SL_Cevapcici-på-kyckling-med-harissayoughurt,-mangosalsa-och-svensk-tabouleh_2
387 kcal/port Fågel STOR

CEVAPIPPI

SL_Cevapcici-på-kyckling-med-harissayoughurt,-mangosalsa-och-svensk-tabouleh_2
472 kcal/port Fågel EXTRA STOR

CEVAPIPPI

SL_glutenfri_hogrevschili
532 kcal/port Kött STOR

RÖDVIT GLÖD

SL_glutenfri_hogrevschili
649 kcal/port Kött EXTRA STOR

RÖDVIT GLÖD

SL_glutenfri_kerela_prawn
382 kcal/port Fisk STOR

KERALA-RÄKOR

SL_glutenfri_kerela_prawn
466 kcal/port Fisk EXTRA STOR

KERALA-RÄKOR

SL_nordic_roots
569 kcal/port Vegan STOR

NORDIC ROOTS

SL_nordic_roots
694 kcal/port Vegan EXTRA STOR

NORDIC ROOTS

SL_sejfile_citrinpesta
605 kcal/port Fisk STOR

UGNSBAKAD SEJ – CITRONPESTO

SL_sejfile_citrinpesta
738 kcal/port Fisk EXTRA STOR

UGNSBAKAD SEJ – CITRONPESTO

SL_pannkakor_1
181 kcal/port Vegetarisk

OH! STRAWBERRY

SL_jordgubbsmoothie
57 kcal/port Vegan

JORDGUBB & VANILJ

SL_mandelbar_med_hallon_lakrits
146 kcal/port Vegan

HALLON-LACKE

SL_overnight_oats_appel_kanel
274 kcal/port Vegan

OVERNIGHT KANEL

SL_kvarg
181 kcal/port Vegetarisk

HALLONKVARGSCRUNCH

SL_vanilj
148 kcal/port Vegetarisk

BLÅBÄRSMUMS

SL_aggrora
251 kcal/port Vegetarisk

SWEET ÄGGRÖRA O’ MINE

SL_aggrora_graslok
203 kcal/port Vegetarisk

ÄGGSTRA OST & LÖK

Äppel-och-kanelkvarg-med-mandelcrunch--
162 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKEN

Sl_halso_appelmuffin
98 kcal/port Vegetarisk

KANELKYSSTA ÄPPELMUFFINS

SL_hallon_shot_mindre
35 kcal/port Vegetarisk

CHILI & JORDGUBB 250

Därför ska du välja Svarta Lådan

sl_berries

Ger dig naturliga smaker

Agavesirap, honung och naturliga fetter ger bättre smak. I våra matlådor finns varken raffinerat socker eller transfetter.

sl_bowl

Maxar ditt näringsintag

Alla våra maträtter är framtagna tillsammans med kostexperter för bästa möjliga näringsinnehåll.

sl_stomach

Gör din mage gott

Alla våra matlådor är fria från gluten, laktos och fläskkött.

Sl_clean_eating
sl_strenght

Stärker ditt immunförsvar

Antioxidanter, vitaminer och mineraler boostar ditt immunförsvar.

sl_fish

Anpassad för din smak

Välj mellan veganskt, vegetariskt, fisk eller nötkött. Eller mixa. Våra kockar ger smak till all din favoritnäring.

sl_sun

Håller humöret på topp

Långsamma kolhydrater håller blodsockret och mättnadskänslan på en bra nivå hela dagen.

SL_mellanmal
Mer om våra matlådor

Perfekt träningskost, klart med ett pling!

Svarta Lådan
Ikon blixt

Ladda

Både innan och efter träning är kolhydrater viktigt eftersom de förser dig med en massa energi. Vill du få ut maximal effekt av träningen så behöver kroppen ladda upp med kolhydraterna som källa.

Ikon träning

Träna

När du tränar mycket bryts vävnader i muskler och senfästen ner. De byggs upp igen först när de får vila i kombination med bra och näringsriktig kost.

Ikon reparera

Reparera

Protein kallas även för kroppens byggstenar. Fysisk aktivitet leder till större muskler, vilket ökar proteinomsättningen i musklerna. När nedbrytningen av musklerna ökar behöver musklerna “repareras” med hjälp av proteinet – kroppens byggstenar.

Träningslådan passar dig som

  • Är trött på kostprogram som inte håller.
  • Vill ha en smidig träningsrutin med fokus på rätt sak.
  • Är seriös med din träning och vill uppnå goda resultat.
  • Vill fokusera mindre på planering, inhandling och tillagning.
  • Vill äta god och bra mat och mindre pulver, sockriga bars och andra nödlösningar.
  • Minska socker i kosten. Fylla på med mat som ökar möjligheten att bygga din fysik.
  • Hitta rutinerna som skapar förutsättningar att lyckas med din träning.
Träning

Vad våra kunder säger

julia_10-300x300
Jag har gått igenom min resa… och jag har kommit jättelångt – nu över 54 kilo minus! Det är så skönt att veta att lunchen är clean eating, och nästa lunch också. / Julia
Trustpilot-reviews_hanna
Har beställt från Svarta Lådan i nästan två år – alltid lika gott och pålitligt. Hälsosam mat utan att behöva lägga tid i köket. Rekommenderas varmt! / Anette
Alex
För min del var det tuffast under de första veckorna. Men när man börjar se resultat, då lovar jag att alla tvivel, hjärnspöken och demoner försvinner. / Alex
Trustpilot

Vanliga frågor

Läs fler frågor och svar

Våra andra menyer

favoritladan-768x595

Favoritlådan

Njut av allting du älskar. Välj själv bland alla våra maträtter - Kött, fisk eller vegetariskt.

Till Favoritlådan
komiform-768x595-2

Kom i form-lådan

För dig som vill ha hjälp med viktkontroll har vi valt ut matlådor med ett kaloriinnehåll från 229 kcal/måltid

Till Kom i form-lådan

Nyhetsbrev

Missa inga erbjudanden och få inspiration, råd samt tips direkt i din inkorg.