Unna dig ett hälsosamt lyft – Få 25% med kod: KICK25
traningsladan-768x595

Träningslådan

Mat för resultat

Maxa träningen med extra stora portioner, rejält med protein, långsamma kolhydrater och nyttiga fetter.

från 745 kr/vecka
Köp nu Visa veckans maträtter
  • Färskt och helt färdiglagat
  • Välj själv den portionsstorlek som passar dig, och lägg till mellanmål och hälsoshots varje vecka
  • Prenumeration utan uppsägningstid
  • Vill du äta laktos- och glutenfritt så har vi det
20241004-DSC_8781-768x530

3 anledningar till att äta Träningslådan

  1. Nå riktiga resultat snabbare

    Vällagad mat för träning är en stor del av dina träningsresultat. Träningslådan är optimerad för att göra så att du får ut maximalt av din träning.

  2. Mer näring

    Träningslådan är fylld till bredden med protein för att ge dig bästa möjliga muskeltillväxt.

  3. Välj mellan två storlekar

    Träningslådan finns i två storlekar: Large och X-Large. Välj storlek efter dina behov och din träning.

  • sl_fish
    Mer proteiner
  • Ikon morot
    Mer kolhydrater
  • sl_berries
    Vitaminer och mineraler
  • Ikon bra fetter
    Bra fetter

Välj den storlek per portion som passar dig

Näringsvärde i genomsnitt per måltid under en vecka vid standardmeny.

L XL
Portionsstorlek 455g 555g
Kcal, ca 570 720

Maträtterna du kan välja på den här veckan

Använd filtret nedan för att ta visa matlådor i din smak.

Köp
SL_glutenfri_vitkalsbiff_harisa
403 kcal/port Vegetarisk

SÖDERS HARISSA

SL_veg_bolognese
470 kcal/port Vegetarisk

BONDENS VEGOBOLO

SL_glutenfri_palak_panner_linser
326 kcal/port Vegan

SÖDERS PALAK PANEER

SL_Misomarinerade-Gotlandslinser-med-rotfrukter-och-rostad-majs
426 kcal/port Vegan

BONDENS GOTLANDSLINSER

SL_rotsellerisoppa
350 kcal/port Vegan

BONDENS SELLERISOPPA

SL_kyckling2
411 kcal/port Fågel

TULLINGE ANANASCURRY

SL_fermenterad_yakki
359 kcal/port Fågel

MARIATORGETS YAKINIKU

SL_biff_stroganoff
496 kcal/port Kött

TULLINGE STROGANOFF

SL_lammfarsbiff_med_kimchiris
444 kcal/port Kött

BONDENS LAMM & KIMCHI

SL_glutenfri_chimi
409 kcal/port Fisk Premium

RÖDING À LA LÅDAN

SL_kvarg
181 kcal/port Vegetarisk

GÅRDEN HALLONKVARG

SL_vanilj
148 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKENS BLÅBÄRSKVARG

Äppel-och-kanelkvarg-med-mandelcrunch--
162 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKEN

SL_overnight_oats_tranbar_1440x1440-1-768x768
410 kcal/port Vegan

GÅRDENS OATS LINGON

Amerikanska-pannkakor-med-ananas-och-mangosås
177 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKENS MANGO PANNKAKOR

SL_aggrora
251 kcal/port Vegetarisk

LYXÄGGRÖRA

SL_Picannots_muffin
214 kcal/port Vegan

GÅRDENS PECANNÖTSBAR

SL_chokladboll_pistage
208 kcal/port Vegan

GÅRDEN PISTACHOBOLL

SL_glutenfri_vitkalsbiff_harisa
496 kcal/port Vegetarisk STOR

SÖDERS HARISSA

SL_kyckling2
505 kcal/port Fågel STOR

TULLINGE ANANASCURRY

SL_biff_stroganoff
610 kcal/port Kött STOR

TULLINGE STROGANOFF

SL_lammfarsbiff_med_kimchiris
546 kcal/port Kött STOR

BONDENS LAMM & KIMCHI

SL_glutenfri_vitkalsbiff_harisa
605 kcal/port Vegetarisk EXTRA STOR

SÖDERS HARISSA

SL_kyckling2
616 kcal/port Fågel EXTRA STOR

TULLINGE ANANASCURRY

SL_biff_stroganoff
744 kcal/port Kött EXTRA STOR

TULLINGE STROGANOFF

SL_lammfarsbiff_med_kimchiris
666 kcal/port Kött EXTRA STOR

BONDENS LAMM & KIMCHI

SL_shot_liten_stor
20 kcal/port Vegetarisk

GINGERSHOT 250 ML

SL_ingefara_shot_stor_ret
40 kcal/port Vegetarisk

GINGERSHOT 500 ML

SL_aggrora_grana_pandano
275 kcal/port Vegetarisk

ÄGGSTRA OST

SL_appelmuffin
85 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKENS HALLONMUFFINS

SL_5_frukter_ret
0 kcal/port Vegan

FRUKTSTUND

SL_glutenfri_chipotlegratinerad_lax_savoy
503 kcal/port Fisk

CHIPOTLE LAX

SL_glutenfri_chipotlegratinerad_lax_savoy
619 kcal/port Fisk STOR

CHIPOTLE LAX

SL_glutenfri_chipotlegratinerad_lax_savoy
755 kcal/port Fisk EXTRA STOR

CHIPOTLE LAX

SL_kolja
300 kcal/port Fisk

SÖDERS PARMESANKOLJA

SL_glutenfri_Vannameiräkor
229 kcal/port Fisk

SKÄRGÅRDENS RÄKOR I OSTRONSÅS

SL_biff_stroganoff
496 kcal/port Kött

TULLINGE STROGANOFF

SL_kolja
300 kcal/port Fisk

SÖDERS PARMESANKOLJA

SL_glutenfri_chipotlegratinerad_lax_savoy
503 kcal/port Fisk

CHIPOTLE LAX

SL_kyckling2
411 kcal/port Fågel

TULLINGE ANANASCURRY

SL_lammfarsbiff_med_kimchiris
444 kcal/port Kött

BONDENS LAMM & KIMCHI

SL_glutenfri_palak_panner_linser
326 kcal/port Vegan

SÖDERS PALAK PANEER

SL_veg_bolognese
470 kcal/port Vegetarisk

BONDENS VEGOBOLO

SL_glutenfri_Vannameiräkor
229 kcal/port Fisk

SKÄRGÅRDENS RÄKOR I OSTRONSÅS

SL_glutenfri_vitkalsbiff_harisa
403 kcal/port Vegetarisk

SÖDERS HARISSA

SL_fermenterad_yakki
359 kcal/port Fågel

MARIATORGETS YAKINIKU

SL_overnight_oats_tranbar_1440x1440-1-768x768
410 kcal/port Vegan

GÅRDENS OATS LINGON

SL_kvarg
181 kcal/port Vegetarisk

GÅRDEN HALLONKVARG

SL_vanilj
148 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKENS BLÅBÄRSKVARG

SL_aggrora_grana_pandano
275 kcal/port Vegetarisk

ÄGGSTRA OST

Äppel-och-kanelkvarg-med-mandelcrunch--
162 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKEN

SL_shot_liten_stor
20 kcal/port Vegetarisk

GINGERSHOT 250 ML

SL_biff_stroganoff
610 kcal/port Kött STOR

TULLINGE STROGANOFF

SL_biff_stroganoff
744 kcal/port Kött EXTRA STOR

TULLINGE STROGANOFF

SL_glutenfri_chipotlegratinerad_lax_savoy
619 kcal/port Fisk STOR

CHIPOTLE LAX

SL_glutenfri_chipotlegratinerad_lax_savoy
755 kcal/port Fisk EXTRA STOR

CHIPOTLE LAX

SL_kyckling2
505 kcal/port Fågel STOR

TULLINGE ANANASCURRY

SL_kyckling2
616 kcal/port Fågel EXTRA STOR

TULLINGE ANANASCURRY

SL_lammfarsbiff_med_kimchiris
546 kcal/port Kött STOR

BONDENS LAMM & KIMCHI

SL_lammfarsbiff_med_kimchiris
666 kcal/port Kött EXTRA STOR

BONDENS LAMM & KIMCHI

SL_glutenfri_vitkalsbiff_harisa
496 kcal/port Vegetarisk STOR

SÖDERS HARISSA

SL_glutenfri_vitkalsbiff_harisa
605 kcal/port Vegetarisk EXTRA STOR

SÖDERS HARISSA

Amerikanska-pannkakor-med-ananas-och-mangosås
177 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKENS MANGO PANNKAKOR

SL_chokladboll_pistage
208 kcal/port Vegan

GÅRDEN PISTACHOBOLL

SL_appelmuffin
85 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKENS HALLONMUFFINS

SL_overnight_oats_tranbar_1440x1440-1-768x768
410 kcal/port Vegan

GÅRDENS OATS LINGON

SL_Picannots_muffin
214 kcal/port Vegan

GÅRDENS PECANNÖTSBAR

SL_kvarg
181 kcal/port Vegetarisk

GÅRDEN HALLONKVARG

SL_vanilj
148 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKENS BLÅBÄRSKVARG

SL_aggrora
251 kcal/port Vegetarisk

LYXÄGGRÖRA

SL_aggrora_grana_pandano
275 kcal/port Vegetarisk

ÄGGSTRA OST

Äppel-och-kanelkvarg-med-mandelcrunch--
162 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKEN

SL_shot_liten_stor
20 kcal/port Vegetarisk

GINGERSHOT 250 ML

Därför ska du välja Svarta Lådan

sl_berries

Ger dig naturliga smaker

Agavesirap, honung och naturliga fetter ger bättre smak. I våra matlådor finns varken raffinerat socker eller transfetter.

sl_bowl

Maxar ditt näringsintag

Alla våra maträtter är framtagna tillsammans med kostexperter för bästa möjliga näringsinnehåll.

sl_stomach

Gör din mage gott

Alla våra matlådor är fria från gluten, laktos och fläskkött.

Sl_clean_eating
sl_strenght

Stärker ditt immunförsvar

Antioxidanter, vitaminer och mineraler boostar ditt immunförsvar.

sl_fish

Anpassad för din smak

Välj mellan veganskt, vegetariskt, fisk eller nötkött. Eller mixa. Våra kockar ger smak till all din favoritnäring.

sl_sun

Håller humöret på topp

Långsamma kolhydrater håller blodsockret och mättnadskänslan på en bra nivå hela dagen.

SL_mellanmal
Mer om våra matlådor

Perfekt träningskost, klart med ett pling!

Svarta Lådan
Ikon blixt

Ladda

Både innan och efter träning är kolhydrater viktigt eftersom de förser dig med en massa energi. Vill du få ut maximal effekt av träningen så behöver kroppen ladda upp med kolhydraterna som källa.

Ikon träning

Träna

När du tränar mycket bryts vävnader i muskler och senfästen ner. De byggs upp igen först när de får vila i kombination med bra och näringsriktig kost.

Ikon reparera

Reparera

Protein kallas även för kroppens byggstenar. Fysisk aktivitet leder till större muskler, vilket ökar proteinomsättningen i musklerna. När nedbrytningen av musklerna ökar behöver musklerna “repareras” med hjälp av proteinet – kroppens byggstenar.

Träningslådan passar dig som

  • Är trött på kostprogram som inte håller.
  • Vill ha en smidig träningsrutin med fokus på rätt sak.
  • Är seriös med din träning och vill uppnå goda resultat.
  • Vill fokusera mindre på planering, inhandling och tillagning.
  • Vill äta god och bra mat och mindre pulver, sockriga bars och andra nödlösningar.
  • Minska socker i kosten. Fylla på med mat som ökar möjligheten att bygga din fysik.
  • Hitta rutinerna som skapar förutsättningar att lyckas med din träning.
Träning

Vad våra kunder säger

julia_10-300x300
Jag har gått igenom min resa… och jag har kommit jättelångt – nu över 54 kilo minus! Det är så skönt att veta att lunchen är clean eating, och nästa lunch också. / Julia
Trustpilot-reviews_hanna
Har beställt från Svarta Lådan i nästan två år – alltid lika gott och pålitligt. Hälsosam mat utan att behöva lägga tid i köket. Rekommenderas varmt! / Anette
Alex
För min del var det tuffast under de första veckorna. Men när man börjar se resultat, då lovar jag att alla tvivel, hjärnspöken och demoner försvinner. / Alex
Trustpilot

Vanliga frågor

Läs fler frågor och svar

Våra andra menyer

favoritladan-768x595

Favoritlådan

Njut av allting du älskar. Välj själv bland alla våra maträtter - Kött, fisk eller vegetariskt.

Till Favoritlådan
komiform-768x595-2

Kom i form-lådan

För dig som vill ha hjälp med viktkontroll har vi valt ut matlådor med ett kaloriinnehåll från 229 kcal/måltid

Till Kom i form-lådan

Nyhetsbrev

Missa inga erbjudanden och få inspiration, råd samt tips direkt i din inkorg.