Tillagat i Sverige - ingen bindningstid • glutenfritt • laktosfritt • inga onödiga tillsatser

Broccoli och Grana Padano bakad kolja med cirtonsås & quinoa

Broccoli- och Grana padanobakad kolja med citronsås samt quinoa

Näringsvärde per 100 gram: Energi 545kJ, Energi 130 kcal, Fett 4 g, -varav Mättat fett 1,7 g, Kolhydrater 10 g, -varav Sockerarter 0,7 g, Protein 12 g, Salt 0,2 g

Ingredienser: KOLJA, quinoa, broccoli, hårdOST, matlagningsVIN vitt, HAVREdryck(glutenfri fullkornsHAVRE 8 %, rapsolja, stabiliseringsmedel guarkärnmjöl, natriumcitrat, emulgeringsmedel(E472e), CRÉME FRAICHE laktosfri, lök, purjolök, citron, salt med jod, kryddblandning, örtkryddor.

Allergener: FISK, HAVRE, MJÖLKPRODUKTER, VINÄGER/VIN

Vikt: 555 gram/portion

Kalorier: 722 kcal/portion

Pris: 169 kr/portion

Maträtterna du kan välja på den här veckan

Använd filtret nedan för att ta visa matlådor i din smak.

Alla maträtter (24)
Fisk (6)
Kött (7)
Fågel (4)
Veg (7)
Mellanmål (11)
Hälsoshot (2)
Träningslåda (större portioner)
Kom i form-låda (färre kalorier)
All Inclusive (veckans alla maträtter)

Köp

Lammfärsbiff med haricots verts, cocktailtomat och fetaostsås & röda linser

Max 500 kCal

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

370 g

426 kcal/port

Max 500 kCal

Vegan

Lasagne med linser, spenat & cocktailtomat

370 g

481 kcal/port

Jordärtskocksbiff med palsternacka, sojabönor & svampsås,svartris

Vegan

Jordärtskocksbiff med palsternacka, sojabönor & svampsås samt svartris

370 g

507 kcal/port

Vegan

Kikärtswok med chipotlesås samt quinoa

370 g

581 kcal/port

Vegan

Tom Kha med grönsaker & sojabönor samt svartris

370 g

533 kcal/port

sesammarinerad kyckling gräslökssås vildris

Max 500 kCal

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

370 g

451 kcal/port

Citronbakad kyckling med oliver, rödlök och tomat- & basilikasås,quinoa

Max 500 kCal

Fågel

Citronbakad kyckling med oliver,rödlök i tomat- och basilikasås samt quinoa

370 g

477 kcal/port

Bakad torsk med sockerärtor, morötter och pepparrotssås samt quinoa

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

370 g

529 kcal/port

Laxfilé med gulbetor & purjolök och vitvinssås samt råris

Max 500 kCal

Fisk

Laxfilé med gul morot, purjolök & vitvinssås samt råris

370 g

492 kcal/port

Ugnsbakad Sej m citronpesto,morötter, vitvinssås, samt svartris

Fisk

Ugnsbakad sej med citronpesto, morot- och vitvinssås samt svartris

370 g

555 kcal/port

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

370 g

485 kcal/port

Max 500 kCal

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

370 g

448 kcal/port

Premium

Kött

Kalvstek med äppelchutney & svartvinbärssky samt kokt potatis

430 g

314 kcal/port

Max 500 kCal

Fisk

Citron- och persiljebakad Röding med Karl Johansvampsås, rostad pumpa och linsris

440 g

317 kcal/port

Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

150 g

189 kcal/port

Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g

172 kcal/port

Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

145 g

184 kcal/port

Vegan

Overnight oats med mandel- och björnbär

200 g

248 kcal/port

Kokosbananpannkaka med ananas och mangosås

Vegetarisk

Kokosbananpannkaka med mango- och ananassås

130 g

203 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra

160 g

250 kcal/port

Vegan

Vaniljchiapudding med björnbär

140 g

256 kcal/port

Vegan

Powerbar med jordnötter

45 g

150 kcal/port

TRÄNING LARGE

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

455 g

523 kcal/port

NYHET!

TRÄNING LARGE

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

455 g

555 kcal/port

TRÄNING LARGE

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

455 g

651 kcal/port

TRÄNING LARGE

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

455 g

551 kcal/port

TRÄNING LARGE

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

455 g

596 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

555 g

638 kcal/port

NYHET!

TRÄNING X-LARGE

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

555 g

677 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

555 g

794 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

555 g

672 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

555 g

727 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 250ml

250 g

30 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 500ml

500 g

60 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra med gräslök

150 g

207 kcal/port

Vegetarisk

Kesokaka med mandel & jordgubbskompott

140 g

186 kcal/port

Vegan

Veckans frukter (5 st)

700 g

0 kcal/port

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

370 g

529 kcal/port

Max 500 kCal

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

370 g

448 kcal/port

Max 500 kCal

Fågel

Citronbakad kyckling med oliver,rödlök i tomat- och basilikasås samt quinoa

370 g

477 kcal/port

Vegan

Jordärtskocksbiff med palsternacka, sojabönor & svampsås samt svartris

370 g

507 kcal/port

Max 500 kCal

Vegan

Lasagne med linser, spenat & cocktailtomat

370 g

481 kcal/port

Max 500 kCal

Fisk

Laxfilé med gul morot, purjolök & vitvinssås samt råris

370 g

492 kcal/port

Max 500 kCal

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

370 g

451 kcal/port

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

370 g

485 kcal/port

Fisk

Ugnsbakad sej med citronpesto, morot- och vitvinssås samt svartris

370 g

555 kcal/port

Max 500 kCal

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

370 g

426 kcal/port

Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

150 g

189 kcal/port

Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g

172 kcal/port

Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

145 g

184 kcal/port

Vegan

Overnight oats med mandel- och björnbär

200 g

248 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra med gräslök

150 g

207 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 250ml

250 g

30 kcal/port

TRÄNING LARGE

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

455 g

651 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

555 g

794 kcal/port

TRÄNING LARGE

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

455 g

551 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

555 g

672 kcal/port

NYHET!

TRÄNING LARGE

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

455 g

555 kcal/port

NYHET!

TRÄNING X-LARGE

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

555 g

677 kcal/port

TRÄNING LARGE

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

455 g

596 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

555 g

727 kcal/port

TRÄNING LARGE

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

455 g

523 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

555 g

638 kcal/port

Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

150 g

189 kcal/port

Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g

172 kcal/port

Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

145 g

184 kcal/port

Vegetarisk

Kesokaka med mandel & jordgubbskompott

140 g

186 kcal/port

Vegetarisk

Kokosbananpannkaka med mango- och ananassås

130 g

203 kcal/port

Vegan

Overnight oats med mandel- och björnbär

200 g

248 kcal/port

Vegan

Powerbar med jordnötter

45 g

150 kcal/port

Vegan

Vaniljchiapudding med björnbär

140 g

256 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra

160 g

250 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra med gräslök

150 g

207 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 250ml

250 g

30 kcal/port

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

370 g

529 kcal/port

Max 500 kCal

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

370 g

448 kcal/port

Max 500 kCal

Fisk

Citron- och persiljebakad Röding med Karl Johansvampsås, rostad pumpa och linsris

440 g

317 kcal/port

Max 500 kCal

Fågel

Citronbakad kyckling med oliver,rödlök i tomat- och basilikasås samt quinoa

370 g

477 kcal/port

Vegan

Jordärtskocksbiff med palsternacka, sojabönor & svampsås samt svartris

370 g

507 kcal/port

Premium

Kött

Kalvstek med äppelchutney & svartvinbärssky samt kokt potatis

430 g

314 kcal/port

Vegan

Kikärtswok med chipotlesås samt quinoa

370 g

581 kcal/port

Max 500 kCal

Vegan

Lasagne med linser, spenat & cocktailtomat

370 g

481 kcal/port

Max 500 kCal

Fisk

Laxfilé med gul morot, purjolök & vitvinssås samt råris

370 g

492 kcal/port

Max 500 kCal

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

370 g

451 kcal/port

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

370 g

485 kcal/port

Vegan

Tom Kha med grönsaker & sojabönor samt svartris

370 g

533 kcal/port

Fisk

Ugnsbakad sej med citronpesto, morot- och vitvinssås samt svartris

370 g

555 kcal/port

Max 500 kCal

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

370 g

426 kcal/port

Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

150 g

189 kcal/port

Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g

172 kcal/port

Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

145 g

184 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 500ml

500 g

60 kcal/port

Vegetarisk

Kesokaka med mandel & jordgubbskompott

140 g

186 kcal/port

Vegetarisk

Kokosbananpannkaka med mango- och ananassås

130 g

203 kcal/port

Vegan

Overnight oats med mandel- och björnbär

200 g

248 kcal/port

Vegan

Powerbar med jordnötter

45 g

150 kcal/port

Vegan

Vaniljchiapudding med björnbär

140 g

256 kcal/port

Vegan

Veckans frukter (5 st)

700 g

0 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra

160 g

250 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra med gräslök

150 g

207 kcal/port

Välj din matlåda

Favoritlådan

Njut av allting du älskar. Välj själv bland alla våra maträtter - Kött, fisk eller vegetariskt.

från 645 kr/vecka

Till Favoritlådan

Träningslådan

Maxa träningen med extra stora portioner, rejält med protein, långsamma kolhydrater och nyttiga fetter.

från 745 kr/vecka

Till Träningslådan

Kom i form-lådan

För dig som vill ha hjälp med viktkontroll har vi valt ut matlådor med ett kaloriinnehåll från 289 kcal /måltid

från 645 kr/vecka

Till Kom i form-lådan

All Inclusive

Färdigplanerad meny med alla veckans måltider: frukost, lunch, middag och två mellanmål per dag.

2449 kr/vecka

Till All Inclusive

Så funkar det

Fyra enkla steg till godare hälsa.

1. Skapa konto

Välj en matlåda och skapa ett konto.

2. Välj dina maträtter

Välj själv mellan 26 olika maträtter och mellanmål.

3. Våra kockar lagar maten

Din mat tillagas från grunden med utvalda råvaror.

4. Vi leverar hem till dig

Kyld leverans med färska matlådor sker en gång i veckan.

Ingen bindningstid

Pausa eller avsluta din prenumeration när du vill.

Läs mer om vår tjänst

Vad våra kunder säger

Välkomponerat och utan tillsatt socker. Lagom stora portioner, så att man inte äter för mycket. Mycket fisk och vegetariskt som känns bra både för kroppen och miljön.

Jättebra matlådor. Har beställt från Svarta Lådan i snart 2 år och aldrig varit missnöjd med någon rätt. Rekommenderas för den som inte har tid att laga bra och nyttig mat.

Jag blir ordentligt mätt trots att portionerna är lite mindre än vad jag normalt brukar äta. Detta har hjälpt mig gå ner ordentligt i vikt på ganska kort tid. Dessutom har jag, lyckats hålla min nya vikt i över ett år nu utan problem och det är gott och väldigt enkelt.

Nyhetsbrev

Missa inga erbjudanden och få inspiration, råd samt tips direkt i din inkorg.