Unna dig ett hälsosamt lyft – Få 25% med kod: KICK25
traningsladan-768x595

Träningslådan

Mat för resultat

Maxa träningen med extra stora portioner, rejält med protein, långsamma kolhydrater och nyttiga fetter.

från 745 kr/vecka
Köp nu Visa veckans maträtter
  • Färskt och helt färdiglagat
  • Välj själv den portionsstorlek som passar dig, och lägg till mellanmål och hälsoshots varje vecka
  • Prenumeration utan uppsägningstid
  • Vill du äta laktos- och glutenfritt så har vi det
20241004-DSC_8781-768x530

3 anledningar till att äta Träningslådan

  1. Nå riktiga resultat snabbare

    Vällagad mat för träning är en stor del av dina träningsresultat. Träningslådan är optimerad för att göra så att du får ut maximalt av din träning.

  2. Mer näring

    Träningslådan är fylld till bredden med protein för att ge dig bästa möjliga muskeltillväxt.

  3. Välj mellan två storlekar

    Träningslådan finns i två storlekar: Large och X-Large. Välj storlek efter dina behov och din träning.

  • sl_fish
    Mer proteiner
  • Ikon morot
    Mer kolhydrater
  • sl_berries
    Vitaminer och mineraler
  • Ikon bra fetter
    Bra fetter

Välj den storlek per portion som passar dig

Näringsvärde i genomsnitt per måltid under en vecka vid standardmeny.

L XL
Portionsstorlek 455g 555g
Kcal, ca 570 720

Maträtterna du kan välja på den här veckan

Använd filtret nedan för att ta visa matlådor i din smak.

Köp
SL_Kyckling-i-krämig-dillsås-samt-lök--och-morot,-serveras-med-potatisstomp
423 kcal/port Fågel STOR

STOMP IT LIKE IT’S HOT

SL_SHAWARMA_BOND_Marinerad_bondböna_med_oumph
510 kcal/port Vegetarisk STOR

SHAWARMA BOND

SL_Kyckling-i-krämig-dillsås-samt-lök--och-morot,-serveras-med-potatisstomp
516 kcal/port Fågel EXTRA STOR

STOMP IT LIKE IT’S HOT

SL_SHAWARMA_BOND_Marinerad_bondböna_med_oumph
622 kcal/port Vegetarisk EXTRA STOR

SHAWARMA BOND

SL_ugnsbakad_lax_med_braserad_fankal_grana_pandanosas_med_raris-1
463 kcal/port Fisk

UGNSBAKAD LAX MED CITRUSFÄNKÅL

SL_aggrora_grana_pandano
275 kcal/port Vegetarisk

ÄGGSTRA OST

SL_appelmuffin
85 kcal/port Vegetarisk

HALLONBERGSHIMMEL

SL_5_frukter_ret
0 kcal/port Vegan

FRUKTSTUND

SL_pocherad_kolja_med_sockerartor_och_saffransas_samt_svartris-1
440 kcal/port Fisk

VINTERHAVETS KOLJA

SL_pocherad_kolja_med_sockerartor_och_saffransas_samt_svartris-1
541 kcal/port Fisk STOR

VINTERHAVETS KOLJA

SL_pocherad_kolja_med_sockerartor_och_saffransas_samt_svartris-1
660 kcal/port Fisk EXTRA STOR

VINTERHAVETS KOLJA

SL_SL_rod_currygryta_med_scampi_med_vildris-1
488 kcal/port Fisk

RÖD CURRY SCAMPI

SL_linsbollar
352 kcal/port Vegetarisk

ROSTADE LINSBOLLAR

SL_SHAWARMA_BOND_Marinerad_bondböna_med_oumph
414 kcal/port Vegetarisk

SHAWARMA BOND

SL_glutenfri_libanesiska_ärtbiffar_tomatsås_grillad_grönsaker
345 kcal/port Vegan

PEAS, LOVE AND SÅS

SL_pulled_jackfruit
207 kcal/port Vegan

FJÄLLCHILI MED PULLED JACKFRUIT

SL_butternutsoppa
360 kcal/port Vegan

PUMP UP THE NÖT!

SL_kyckling_röd_curry
451 kcal/port Fågel

GRÖNGÅRDENS KYCKLING

SL_Kyckling-i-krämig-dillsås-samt-lök--och-morot,-serveras-med-potatisstomp
366 kcal/port Fågel

STOMP IT LIKE IT’S HOT

SL_SL_rod_currygryta_med_scampi_med_vildris-1
601 kcal/port Fisk STOR

RÖD CURRY SCAMPI

SL_kycklingfarsbullar
403 kcal/port Fågel

SKOGSNUGGETS

SL_Kalvfrikadeller_-med_grona_bonor__tomatconcasse-samt_potatis-1
392 kcal/port Kött

NORDIC GARDEN

SL_glutenfri_ugnsbakad_rödingsfile_citronpesto
554 kcal/port Fisk Premium

UGNSBAKAD RÖDING MED CITRONPESTO

SL_kvarg
181 kcal/port Vegetarisk

HALLONKVARGSCRUNCH

SL_vanilj
148 kcal/port Vegetarisk

BLÅBÄRSMUMS

Äppel-och-kanelkvarg-med-mandelcrunch--
162 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKEN

SL_SL_rod_currygryta_med_scampi_med_vildris-1
733 kcal/port Fisk EXTRA STOR

RÖD CURRY SCAMPI

SL_overnight_oats_mandel_blabar
268 kcal/port Vegan

OVERNIGHT BLÅBÄR

SL_kesoplätt_äppelkompott
182 kcal/port Vegetarisk

HERE COMES THE APPLE

SL_aggrora
251 kcal/port Vegetarisk

SWEET ÄGGRÖRA O’ MINE

SL_moccaruta
213 kcal/port Vegan

ROCKAMOCCA

SL_powerball
137 kcal/port Vegan

NORDISK RAWFOODBOLL

SL_kycklingfarsbullar
496 kcal/port Fågel STOR

SKOGSNUGGETS

SL_kycklingfarsbullar
605 kcal/port Fågel EXTRA STOR

SKOGSNUGGETS

sl_tropisk_shot
43 kcal/port Vegetarisk

TROPIC LIKE IT'S HOT 250

SL_shot_gul_stor
85 kcal/port Vegetarisk

TROPIC LIKE IT'S HOT 500

SL_Kalvfrikadeller_-med_grona_bonor__tomatconcasse-samt_potatis-1
392 kcal/port Kött

NORDIC GARDEN

SL_Kyckling-i-krämig-dillsås-samt-lök--och-morot,-serveras-med-potatisstomp
366 kcal/port Fågel

STOMP IT LIKE IT’S HOT

SL_kyckling_röd_curry
451 kcal/port Fågel

GRÖNGÅRDENS KYCKLING

SL_kycklingfarsbullar
403 kcal/port Fågel

SKOGSNUGGETS

SL_glutenfri_libanesiska_ärtbiffar_tomatsås_grillad_grönsaker
345 kcal/port Vegan

PEAS, LOVE AND SÅS

SL_linsbollar
352 kcal/port Vegetarisk

ROSTADE LINSBOLLAR

SL_pocherad_kolja_med_sockerartor_och_saffransas_samt_svartris-1
440 kcal/port Fisk

VINTERHAVETS KOLJA

SL_SL_rod_currygryta_med_scampi_med_vildris-1
488 kcal/port Fisk

RÖD CURRY SCAMPI

SL_SHAWARMA_BOND_Marinerad_bondböna_med_oumph
414 kcal/port Vegetarisk

SHAWARMA BOND

SL_ugnsbakad_lax_med_braserad_fankal_grana_pandanosas_med_raris-1
463 kcal/port Fisk

UGNSBAKAD LAX MED CITRUSFÄNKÅL

SL_overnight_oats_mandel_blabar
268 kcal/port Vegan

OVERNIGHT BLÅBÄR

SL_kvarg
181 kcal/port Vegetarisk

HALLONKVARGSCRUNCH

SL_vanilj
148 kcal/port Vegetarisk

BLÅBÄRSMUMS

SL_aggrora_grana_pandano
275 kcal/port Vegetarisk

ÄGGSTRA OST

Äppel-och-kanelkvarg-med-mandelcrunch--
162 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKEN

sl_tropisk_shot
43 kcal/port Vegetarisk

TROPIC LIKE IT'S HOT 250

SL_Kyckling-i-krämig-dillsås-samt-lök--och-morot,-serveras-med-potatisstomp
423 kcal/port Fågel STOR

STOMP IT LIKE IT’S HOT

SL_Kyckling-i-krämig-dillsås-samt-lök--och-morot,-serveras-med-potatisstomp
516 kcal/port Fågel EXTRA STOR

STOMP IT LIKE IT’S HOT

SL_kycklingfarsbullar
496 kcal/port Fågel STOR

SKOGSNUGGETS

SL_kycklingfarsbullar
605 kcal/port Fågel EXTRA STOR

SKOGSNUGGETS

SL_pocherad_kolja_med_sockerartor_och_saffransas_samt_svartris-1
541 kcal/port Fisk STOR

VINTERHAVETS KOLJA

SL_pocherad_kolja_med_sockerartor_och_saffransas_samt_svartris-1
660 kcal/port Fisk EXTRA STOR

VINTERHAVETS KOLJA

SL_SL_rod_currygryta_med_scampi_med_vildris-1
601 kcal/port Fisk STOR

RÖD CURRY SCAMPI

SL_SL_rod_currygryta_med_scampi_med_vildris-1
733 kcal/port Fisk EXTRA STOR

RÖD CURRY SCAMPI

SL_SHAWARMA_BOND_Marinerad_bondböna_med_oumph
510 kcal/port Vegetarisk STOR

SHAWARMA BOND

SL_SHAWARMA_BOND_Marinerad_bondböna_med_oumph
622 kcal/port Vegetarisk EXTRA STOR

SHAWARMA BOND

SL_kesoplätt_äppelkompott
182 kcal/port Vegetarisk

HERE COMES THE APPLE

SL_appelmuffin
85 kcal/port Vegetarisk

HALLONBERGSHIMMEL

SL_moccaruta
213 kcal/port Vegan

ROCKAMOCCA

SL_overnight_oats_mandel_blabar
268 kcal/port Vegan

OVERNIGHT BLÅBÄR

SL_powerball
137 kcal/port Vegan

NORDISK RAWFOODBOLL

SL_kvarg
181 kcal/port Vegetarisk

HALLONKVARGSCRUNCH

SL_vanilj
148 kcal/port Vegetarisk

BLÅBÄRSMUMS

SL_aggrora
251 kcal/port Vegetarisk

SWEET ÄGGRÖRA O’ MINE

SL_aggrora_grana_pandano
275 kcal/port Vegetarisk

ÄGGSTRA OST

Äppel-och-kanelkvarg-med-mandelcrunch--
162 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKEN

sl_tropisk_shot
43 kcal/port Vegetarisk

TROPIC LIKE IT'S HOT 250

Därför ska du välja Svarta Lådan

sl_berries

Ger dig naturliga smaker

Agavesirap, honung och naturliga fetter ger bättre smak. I våra matlådor finns varken raffinerat socker eller transfetter.

sl_bowl

Maxar ditt näringsintag

Alla våra maträtter är framtagna tillsammans med kostexperter för bästa möjliga näringsinnehåll.

sl_stomach

Gör din mage gott

Alla våra matlådor är fria från gluten, laktos och fläskkött.

Sl_clean_eating
sl_strenght

Stärker ditt immunförsvar

Antioxidanter, vitaminer och mineraler boostar ditt immunförsvar.

sl_fish

Anpassad för din smak

Välj mellan veganskt, vegetariskt, fisk eller nötkött. Eller mixa. Våra kockar ger smak till all din favoritnäring.

sl_sun

Håller humöret på topp

Långsamma kolhydrater håller blodsockret och mättnadskänslan på en bra nivå hela dagen.

SL_mellanmal
Mer om våra matlådor

Perfekt träningskost, klart med ett pling!

Svarta Lådan
Ikon blixt

Ladda

Både innan och efter träning är kolhydrater viktigt eftersom de förser dig med en massa energi. Vill du få ut maximal effekt av träningen så behöver kroppen ladda upp med kolhydraterna som källa.

Ikon träning

Träna

När du tränar mycket bryts vävnader i muskler och senfästen ner. De byggs upp igen först när de får vila i kombination med bra och näringsriktig kost.

Ikon reparera

Reparera

Protein kallas även för kroppens byggstenar. Fysisk aktivitet leder till större muskler, vilket ökar proteinomsättningen i musklerna. När nedbrytningen av musklerna ökar behöver musklerna “repareras” med hjälp av proteinet – kroppens byggstenar.

Träningslådan passar dig som

  • Är trött på kostprogram som inte håller.
  • Vill ha en smidig träningsrutin med fokus på rätt sak.
  • Är seriös med din träning och vill uppnå goda resultat.
  • Vill fokusera mindre på planering, inhandling och tillagning.
  • Vill äta god och bra mat och mindre pulver, sockriga bars och andra nödlösningar.
  • Minska socker i kosten. Fylla på med mat som ökar möjligheten att bygga din fysik.
  • Hitta rutinerna som skapar förutsättningar att lyckas med din träning.
Träning

Vad våra kunder säger

julia_10-300x300
Jag har gått igenom min resa… och jag har kommit jättelångt – nu över 54 kilo minus! Det är så skönt att veta att lunchen är clean eating, och nästa lunch också. / Julia
Trustpilot-reviews_hanna
Har beställt från Svarta Lådan i nästan två år – alltid lika gott och pålitligt. Hälsosam mat utan att behöva lägga tid i köket. Rekommenderas varmt! / Anette
Alex
För min del var det tuffast under de första veckorna. Men när man börjar se resultat, då lovar jag att alla tvivel, hjärnspöken och demoner försvinner. / Alex
Trustpilot

Vanliga frågor

Läs fler frågor och svar

Våra andra menyer

favoritladan-768x595

Favoritlådan

Njut av allting du älskar. Välj själv bland alla våra maträtter - Kött, fisk eller vegetariskt.

Till Favoritlådan
komiform-768x595-2

Kom i form-lådan

För dig som vill ha hjälp med viktkontroll har vi valt ut matlådor med ett kaloriinnehåll från 229 kcal/måltid

Till Kom i form-lådan

Nyhetsbrev

Missa inga erbjudanden och få inspiration, råd samt tips direkt i din inkorg.