Unna dig ett hälsosamt lyft – ✨ Få 25% prova-på-rabatt med koden KICK25
traningsladan-768x595

Träningslådan

Mat för resultat

Maxa träningen med extra stora portioner, rejält med protein, långsamma kolhydrater och nyttiga fetter.

från 745 kr/vecka
Köp Träningslådan Visa veckans maträtter
  • Färskt och helt färdiglagat
  • Välj själv den portionsstorlek som passar dig, och lägg till mellanmål och hälsoshots varje vecka
  • Prenumeration utan uppsägningstid
  • Vill du äta laktos- och glutenfritt så har vi det
20241004-DSC_8781-768x530

3 anledningar till att äta Träningslådan

  1. Nå riktiga resultat snabbare

    Vällagad mat för träning är en stor del av dina träningsresultat. Träningslådan är optimerad för att göra så att du får ut maximalt av din träning.

  2. Mer näring

    Träningslådan är fylld till bredden med protein för att ge dig bästa möjliga muskeltillväxt.

  3. Välj mellan två storlekar

    Träningslådan finns i två storlekar: Large och X-Large. Välj storlek efter dina behov och din träning.

  • sl_fish
    Mer proteiner
  • Ikon morot
    Mer kolhydrater
  • sl_berries
    Vitaminer och mineraler
  • Ikon bra fetter
    Bra fetter

Välj den storlek per portion som passar dig

Näringsvärde i genomsnitt per måltid under en vecka vid standardmeny.

L XL
Portionsstorlek 455g 555g
Kcal, ca 570 720

Maträtterna du kan välja på den här veckan

Använd filtret nedan för att ta visa matlådor i din smak.

Köp
SL_citronkyckling
505 kcal/port Fågel STOR

CITRONGLÖD

SL_veg_lasagne
282 kcal/port Vegetarisk STOR

VEGOLASAGNE MED FETA & SPENAT

SL_citronkyckling
616 kcal/port Fågel EXTRA STOR

CITRONGLÖD

SL_veg_lasagne
344 kcal/port Vegetarisk EXTRA STOR

VEGOLASAGNE MED FETA & SPENAT

SL_Gulasch_veg
311 kcal/port Vegetarisk

GULASCH SALTIS

SL_veg_lasagne
229 kcal/port Vegetarisk

VEGOLASAGNE MED FETA & SPENAT

SL_glutenfri_falafel_grillade_gronsaker_karamelliserat_linsris
377 kcal/port Vegetarisk

ALLE MANS RÄTT: FALAFEL

SL_grey_bold
474 kcal/port Vegan

NORDIC PEAS AND LOVE

SL_Morot_ingefarsoppa
290 kcal/port Vegetarisk

MOROTSOPPA FRÖTOPP

SL_glutenfri_sesamkyckling
466 kcal/port Fågel

STREETMAT – SESAMKYCKLING

SL_citronkyckling
411 kcal/port Fågel

CITRONGLÖD

SL_svarta_lådans_köttbullar_tomatsås
377 kcal/port Kött

SVARTA LÅDANS KÖTTBULLAR

SL_lax_vitvinsas
474 kcal/port Fisk

LAX-KORT-LIGGER

SL_kyckling_pannbiff
229 kcal/port Fågel

NORDIC KYCKLINGBIFF

SL_biff_potatis
353 kcal/port Kött Premium

KALVFÄRSBIFF, MOROT & JORDÄRTSKOCKSSÅS

SL_kvarg
181 kcal/port Vegetarisk

HALLONKVARGSCRUNCH

SL_vanilj
148 kcal/port Vegetarisk

BLÅBÄRSMUMS

Äppel-och-kanelkvarg-med-mandelcrunch--
162 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKEN

SL_mandel_bjornbar_overnightsoat
248 kcal/port Vegan

OVERNIGHT BJÖRN

SL_pannkakor_blabar
182 kcal/port Vegetarisk

BLUEBERRY FIELDS FOREVER

SL_aggrora
251 kcal/port Vegetarisk

SWEET ÄGGRÖRA O’ MINE

SL_chiapudding
256 kcal/port Vegan

PUDDINGEN: BJÖRN

SL_jordnatsbar_powerbar_ret
172 kcal/port Vegan

IT’S NUTS

SL_aggrora_graslok
293 kcal/port Vegetarisk

ÄGGRÖRA OCH LÖK

SL_kesokaka
186 kcal/port Vegetarisk

KESOKAKA BLISS

SL_5_frukter_ret
0 kcal/port Vegan

FRUKTSTUND

SL_kolja
448 kcal/port Fisk

KOLJA DÄR – LINS PÅ LINJEN

SL_kolja
551 kcal/port Fisk STOR

KOLJA DÄR – LINS PÅ LINJEN

SL_kolja
672 kcal/port Fisk EXTRA STOR

KOLJA DÄR – LINS PÅ LINJEN

SL_bouillabaisse
285 kcal/port Fisk

BOSSE MED RÄKOR

SL_bouillabaisse
350 kcal/port Fisk STOR

BOSSE MED RÄKOR

SL_bouillabaisse
427 kcal/port Fisk EXTRA STOR

BOSSE MED RÄKOR

SL_kyckling_pannbiff
282 kcal/port Fågel STOR

NORDIC KYCKLINGBIFF

SL_kyckling_pannbiff
344 kcal/port Fågel EXTRA STOR

NORDIC KYCKLINGBIFF

SL_blabar_shots_lite
43 kcal/port Vegan

GINGER BERRY 250

SL_blabar_shots_stor
85 kcal/port Vegetarisk

GINGER BERRY 500

SL_bouillabaisse
285 kcal/port Fisk

BOSSE MED RÄKOR

SL_citronkyckling
411 kcal/port Fågel

CITRONGLÖD

SL_glutenfri_falafel_grillade_gronsaker_karamelliserat_linsris
377 kcal/port Vegetarisk

ALLE MANS RÄTT: FALAFEL

SL_kolja
448 kcal/port Fisk

KOLJA DÄR – LINS PÅ LINJEN

SL_lax_vitvinsas
474 kcal/port Fisk

LAX-KORT-LIGGER

SL_kyckling_pannbiff
229 kcal/port Fågel

NORDIC KYCKLINGBIFF

SL_glutenfri_sesamkyckling
466 kcal/port Fågel

STREETMAT – SESAMKYCKLING

SL_svarta_lådans_köttbullar_tomatsås
377 kcal/port Kött

SVARTA LÅDANS KÖTTBULLAR

SL_Gulasch_veg
311 kcal/port Vegetarisk

GULASCH SALTIS

SL_veg_lasagne
229 kcal/port Vegetarisk

VEGOLASAGNE MED FETA & SPENAT

SL_mandel_bjornbar_overnightsoat
248 kcal/port Vegan

OVERNIGHT BJÖRN

SL_kvarg
181 kcal/port Vegetarisk

HALLONKVARGSCRUNCH

SL_vanilj
148 kcal/port Vegetarisk

BLÅBÄRSMUMS

SL_aggrora_graslok
293 kcal/port Vegetarisk

ÄGGRÖRA OCH LÖK

Äppel-och-kanelkvarg-med-mandelcrunch--
162 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKEN

SL_blabar_shots_lite
43 kcal/port Vegan

GINGER BERRY 250

SL_bouillabaisse
350 kcal/port Fisk STOR

BOSSE MED RÄKOR

SL_bouillabaisse
427 kcal/port Fisk EXTRA STOR

BOSSE MED RÄKOR

SL_citronkyckling
505 kcal/port Fågel STOR

CITRONGLÖD

SL_citronkyckling
616 kcal/port Fågel EXTRA STOR

CITRONGLÖD

SL_kolja
551 kcal/port Fisk STOR

KOLJA DÄR – LINS PÅ LINJEN

SL_kolja
672 kcal/port Fisk EXTRA STOR

KOLJA DÄR – LINS PÅ LINJEN

SL_kyckling_pannbiff
282 kcal/port Fågel STOR

NORDIC KYCKLINGBIFF

SL_kyckling_pannbiff
344 kcal/port Fågel EXTRA STOR

NORDIC KYCKLINGBIFF

SL_veg_lasagne
282 kcal/port Vegetarisk STOR

VEGOLASAGNE MED FETA & SPENAT

SL_veg_lasagne
344 kcal/port Vegetarisk EXTRA STOR

VEGOLASAGNE MED FETA & SPENAT

SL_pannkakor_blabar
182 kcal/port Vegetarisk

BLUEBERRY FIELDS FOREVER

SL_kesokaka
186 kcal/port Vegetarisk

KESOKAKA BLISS

SL_mandel_bjornbar_overnightsoat
248 kcal/port Vegan

OVERNIGHT BJÖRN

SL_jordnatsbar_powerbar_ret
172 kcal/port Vegan

IT’S NUTS

SL_kvarg
181 kcal/port Vegetarisk

HALLONKVARGSCRUNCH

SL_chiapudding
256 kcal/port Vegan

PUDDINGEN: BJÖRN

SL_vanilj
148 kcal/port Vegetarisk

BLÅBÄRSMUMS

SL_aggrora
251 kcal/port Vegetarisk

SWEET ÄGGRÖRA O’ MINE

SL_aggrora_graslok
293 kcal/port Vegetarisk

ÄGGRÖRA OCH LÖK

Äppel-och-kanelkvarg-med-mandelcrunch--
162 kcal/port Vegetarisk

ÄPPELVIKEN

SL_blabar_shots_lite
43 kcal/port Vegan

GINGER BERRY 250

Därför ska du välja Svarta Lådan

sl_berries

Ger dig naturliga smaker

Agavesirap, honung och naturliga fetter ger bättre smak. I våra matlådor finns varken raffinerat socker eller transfetter.

sl_bowl

Maxar ditt näringsintag

Alla våra maträtter är framtagna tillsammans med kostexperter för bästa möjliga näringsinnehåll.

sl_stomach

Gör din mage gott

Alla våra matlådor är fria från gluten, laktos och fläskkött.

Sl_clean_eating
sl_strenght

Stärker ditt immunförsvar

Antioxidanter, vitaminer och mineraler boostar ditt immunförsvar.

sl_fish

Anpassad för din smak

Välj mellan veganskt, vegetariskt, fisk eller nötkött. Eller mixa. Våra kockar ger smak till all din favoritnäring.

sl_sun

Håller humöret på topp

Långsamma kolhydrater håller blodsockret och mättnadskänslan på en bra nivå hela dagen.

SL_mellanmal
Mer om våra matlådor

Perfekt träningskost, klart med ett pling!

Svarta Lådan
Ikon blixt

Ladda

Både innan och efter träning är kolhydrater viktigt eftersom de förser dig med en massa energi. Vill du få ut maximal effekt av träningen så behöver kroppen ladda upp med kolhydraterna som källa.

Ikon träning

Träna

När du tränar mycket bryts vävnader i muskler och senfästen ner. De byggs upp igen först när de får vila i kombination med bra och näringsriktig kost.

Ikon reparera

Reparera

Protein kallas även för kroppens byggstenar. Fysisk aktivitet leder till större muskler, vilket ökar proteinomsättningen i musklerna. När nedbrytningen av musklerna ökar behöver musklerna “repareras” med hjälp av proteinet – kroppens byggstenar.

Träningslådan passar dig som

  • Är trött på kostprogram som inte håller.
  • Vill ha en smidig träningsrutin med fokus på rätt sak.
  • Är seriös med din träning och vill uppnå goda resultat.
  • Vill fokusera mindre på planering, inhandling och tillagning.
  • Vill äta god och bra mat och mindre pulver, sockriga bars och andra nödlösningar.
  • Minska socker i kosten. Fylla på med mat som ökar möjligheten att bygga din fysik.
  • Hitta rutinerna som skapar förutsättningar att lyckas med din träning.
Träning

Vad våra kunder säger

julia_10-300x300
Jag har gått igenom min resa… och jag har kommit jättelångt – nu över 54 kilo minus! Det är så skönt att veta att lunchen är clean eating, och nästa lunch också. / Julia
Trustpilot-reviews_hanna
Har beställt från Svarta Lådan i nästan två år – alltid lika gott och pålitligt. Hälsosam mat utan att behöva lägga tid i köket. Rekommenderas varmt! / Anette
Alex
För min del var det tuffast under de första veckorna. Men när man börjar se resultat, då lovar jag att alla tvivel, hjärnspöken och demoner försvinner. / Alex
Trustpilot

Vanliga frågor

Läs fler frågor och svar

Våra andra menyer

favoritladan-768x595

Favoritlådan

Njut av allting du älskar. Välj själv bland alla våra maträtter - Kött, fisk eller vegetariskt.

Till Favoritlådan
komiform-768x595-2

Kom i form-lådan

För dig som vill ha hjälp med viktkontroll har vi valt ut matlådor med ett kaloriinnehåll från 289 kcal /måltid

Till Kom i form-lådan

Nyhetsbrev

Missa inga erbjudanden och få inspiration, råd samt tips direkt i din inkorg.