Tillagat i Sverige - ingen bindningstid • glutenfritt • laktosfritt • inga onödiga tillsatser
💥 Nya kunder får 20% i rabatt ➡️ Använd koden KOSTPLAN24 💥
Grattis, vi levererar till ditt område följande tider:
Tyvärr så kan vi inte leverera till ditt område. Prova ett annat postnummer.
Kom i form-lådan

Kom i form-lådan

Smalmat för formen

För dig som vill ha hjälp med viktkontroll har vi valt ut maträtter med lägre kaloriinnehåll.

från 595 kr/vecka
  • Färskt och helt färdiglagat Det ska smaka gott att ta kontroll över sin vikt.
  • Få ett anpassat kaloriintag genom att äta Kom i Form - menyn.
  • Väljer du lunch, mellanmål och middag får du cirka 1000 kcal/dag.
  • Maträtterna ger dig en bra energibalans trots sitt låga kalorimängd.
  • Med Kom i Form får du ett koncept som fungerar över lång tid, men du kan såklart avsluta din prenumeration när du vill.
Staplade matlådor

3 anledningar till att äta Kom i Form-menyn

  1. Njut och tappa vikt - samtidigt

    Ska man över tid klara av att hålla kontroll på sin vikt, måste maten smaka gott. Äta riktig mat som innehåller bra råvaror. Slipp den artificiella smaken av pulver och artificiella råvaror.

  2. Utvecklad med kostrådgivare

    Vi har utvecklat Kom i Form-konceptet tillsammans med erfarna kostrådgivare för att ge dig störst möjlighet att nå dina mål.

  3. Ett enklare sätt att tappa vikt

    Vi optimerar rätterna för rätt mängd, näring, balans och smak. Din mat levereras färsk och färdigförpackad, klar att värma. Allt du behöver göra är att äta. Du kan enkelt pausa dina leveranser när det behövs.

  • Ikon glutenfri
    Glutenfritt och laktosfritt
  • Ikon broccoli
    Långsamma kolhydrater
  • Ikon - Inget raffinerat socker
    Inget raffinerat socker
  • Ikon Fisk
    Bra proteinkällor

Läs om Alex viktresa med Svarta Lådan

Alex viktresa med Kom i form-lådan
Hur gör man för att lyckas med en livsstilsförändring? Hur har andra gjort för att lyckas, och hur lång tid tar det att nå sina hälsomål? Här kan du läsa om Alex viktresa som han själv kallar ”Operation Poseidon”. Håll i dig nu, för det här är riktigt inspirerande!
Läs mer

Därför ska du välja Svarta Lådan

sl_berries

Ger dig naturliga smaker

Agavesirap, honung och naturliga fetter ger bättre smak. I våra matlådor finns varken raffinerat socker eller transfetter.

sl_bowl

Maxar ditt näringsintag

Alla våra maträtter är framtagna tillsammans med kostexperter för bästa möjliga näringsinnehåll.

sl_stomach

Gör din mage gott

Alla våra matlådor är fria från gluten, laktos och fläskkött. Lika gott, men bättre för din mage.

Chilibiff med kronärtskocka och rödvinssås med quinoa
sl_strenght

Stärker ditt immunförsvar

Antioxidanter, vitaminer, mineraler och antiinflammatoriska råvaror boostar ditt immunförsvar.

sl_fish

Anpassad för din smak

Välj mellan veganskt, vegetariskt, fisk eller nötkött. Eller mixa. Våra kockar ger smak till all din favoritnäring.

sl_sun

Håller humöret på topp

Långsamma kolhydrater håller blodsockret och mättnadskänslan på en jämn nivå hela dagen.

En tallrik med bananpannkakor med äppelkompott.

Maträtterna du kan välja på den här veckan

Använd filtret nedan för att ta visa matlådor i din smak.

Köp
i Röd blomkålscurry med kikärtor och pumpa serveras med svartris
Lågkalori
Vegan

Röd blomkålscurry med kikärtor & pumpa samt svartris

370 g
426 kcal/port
i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
Lågkalori
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

370 g
492 kcal/port
i Bönpasta med grönkålspesto serveras med zucchini, oliver och coctailtomater
Lågkalori
Vegan

Glutenfri Pasta med grönkålspesto samt zucchini,edamame, oliver & cocktailtomater

370 g
644 kcal/port
i Ingefärs wokade grönsaker med gröncurrysås samt glasnudlar
Vegan

Ingefärswokade grönsaker med grön currysås samt glasnudlar

370 g
485 kcal/port
i Quinoq-&palsternacksbiff, rödbetor, sojabönor, tikkamasalasås & röda linser
Vegan

Quinoa- och palsternacksbiff, rödbetor, sojabönor & tikka masalasås, linsris

370 g
522 kcal/port
i kyckling i paprikasås champ rostad potatis
NYHET!
Fågel

Kyckling i paprikasås med champinjoner och purjolök, Serveras med rostad potatis

370 g
440 kcal/port
i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
Lågkalori
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt linsris

370 g
511 kcal/port
i Broccoli och Grana Padano bakad kolja med cirtonsås & quinoa
Lågkalori
Fisk

Broccoli- och Grana padanobakad kolja med citronsås samt quinoa

370 g
359 kcal/port
i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt linsris

370 g
426 kcal/port
i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
Lågkalori
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

370 g
344 kcal/port
i laxfile pepparrotssås
NYHET!
Fisk

Laxfilé med pepparrotssås samt bakad gul morot. Serveras med Rå- och svartris

370 g
714 kcal/port
i Ugnsbakad lax med bräserad fänkål och Grana Padano samt råris
Fisk

Ugnsbakad lax med citrusbräserad fänkål & Grana Padanosås samt råris

370 g
518 kcal/port
i Fetaostfylld färsbiff med Prvensalsk grönsaksblaning samt quinoa
Lågkalori
Kött

Fetaostfylld färsbiff med Provensalsk grönsaksbladning samt quinoa

370 g
414 kcal/port
i Högrevschili med vitaböner och koriander serveras med råris
Kött

Högrevschili med vita bönor & koriander samt råris

370 g
507 kcal/port
i Kokt kalv i pepparrotssås serveras med kokt potatis
Lågkalori
Kött

Kokt kalv i pepparrotssås samt kokt potatis

370 g
392 kcal/port
i kalvfärsbiff gulbetor jordärtkockssås
Premium
Kött

Kalvfärsbiff med gul morot & jordärtskockssås samt potatis

430 g
323 kcal/port
i lammrostbiff portabello purjolök rödvinsky
Premium
Kött

Lammrostbiff med portabello, purjolök & rödvinssky samt kokt potatis

430 g
383 kcal/port
i Blåbärskvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

140 g
181 kcal/port
i Citruskvarg med blåbärsmüssli
Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g
171 kcal/port
i Hallonkvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

140 g
176 kcal/port
i Moccakvarg med hallonsås
Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

140 g
108 kcal/port
i Drottningkvarg med kokos och mandelcrunch
Vegetarisk

Drottningkvarg med kokos- och mandelgranola

140 g
165 kcal/port
i Overnight oats med äpple och kanel
Vegan

Overnight oats med äpple & kanel

200 g
264 kcal/port
i Bananpannkaka med vaniljkvarg
Vegetarisk

Bananpannkaka med vaniljkvarg

130 g
212 kcal/port
i Äggröra med gräslök
Vegetarisk

Äggröra med Grana Padano & gräslök

160 g
250 kcal/port
i Kesoröra med ägg och rostade nötter
Vegetarisk

Kesoröra med ägg & rostade nötter

140 g
274 kcal/port
i Mandelbar med hallon & ingefära
Vegan

Mandelbar med hallon- och lakrits

50 g
147 kcal/port
i Högrevschili med vitaböner och koriander serveras med råris
TRÄNING LARGE
Kött

Högrevschili med vita bönor & koriander samt råris

455 g
623 kcal/port
i Högrevschili med vitaböner och koriander serveras med råris
TRÄNING X-LARGE
Kött

Högrevschili med vita bönor & koriander samt råris

555 g
760 kcal/port
i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med chili 250ml

250 g
55 kcal/port
i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med chili 500ml

500 g
110 kcal/port
i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
TRÄNING LARGE
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt linsris

455 g
523 kcal/port
i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
TRÄNING LARGE
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

455 g
423 kcal/port
i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
TRÄNING LARGE
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt linsris

455 g
655 kcal/port
i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
TRÄNING LARGE
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

455 g
605 kcal/port
i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
TRÄNING X-LARGE
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt linsris

555 g
638 kcal/port
i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
TRÄNING X-LARGE
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

555 g
516 kcal/port
i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
TRÄNING X-LARGE
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt linsris

555 g
799 kcal/port
i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
TRÄNING X-LARGE
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

555 g
738 kcal/port
i rödingfile citronpesto exclusive
Premium
Fisk

Ugnsbakad Rödingfilé med citronpesto, champinjoner och vitvinsås. Serveras med svartris

430 g
512 kcal/port
i ugnsomelett stuvad spenat
Vegetarisk

Ugnsomelett med stuvad spenat samt Grana Padano

200 g
290 kcal/port
i frukt
Vegan

Veckans frukter (5 st)

700 g
0 kcal/port
i äppelruta
Vegetarisk

Äppelruta med ingefära & kanel

64 g
106 kcal/port
i orientalisk kycklingröra
Fågel

Orientalisk kycklingröra med Svarta Lådans fröknäcke

120 g
126 kcal/port
i kräft och mangosallad
Fisk

Kräft- och mangosallad med sojabönor

140 g
144 kcal/port
i Jordgubb och mangosmoothie
Vegan

Jordgubb & vaniljsmoothie

150 g
60 kcal/port
i borgmästarröra
Fisk

Borgmästarröra med Svarta Lådans fröknäcke

180 g
279 kcal/port
i Broccoli och Grana Padano bakad kolja med cirtonsås & quinoa
Lågkalori
Fisk

Broccoli- och Grana padanobakad kolja med citronsås samt quinoa

370 g
359 kcal/port
i Fetaostfylld färsbiff med Prvensalsk grönsaksblaning samt quinoa
Lågkalori
Kött

Fetaostfylld färsbiff med Provensalsk grönsaksbladning samt quinoa

370 g
414 kcal/port
i Bönpasta med grönkålspesto serveras med zucchini, oliver och coctailtomater
Lågkalori
Vegan

Glutenfri Pasta med grönkålspesto samt zucchini,edamame, oliver & cocktailtomater

370 g
644 kcal/port
i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt linsris

370 g
426 kcal/port
i Kokt kalv i pepparrotssås serveras med kokt potatis
Lågkalori
Kött

Kokt kalv i pepparrotssås samt kokt potatis

370 g
392 kcal/port
i kyckling i paprikasås champ rostad potatis
NYHET!
Fågel

Kyckling i paprikasås med champinjoner och purjolök, Serveras med rostad potatis

370 g
440 kcal/port
i Röd blomkålscurry med kikärtor och pumpa serveras med svartris
Lågkalori
Vegan

Röd blomkålscurry med kikärtor & pumpa samt svartris

370 g
426 kcal/port
i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
Lågkalori
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

370 g
492 kcal/port
i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
Lågkalori
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

370 g
344 kcal/port
i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
Lågkalori
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt linsris

370 g
511 kcal/port
i Blåbärskvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

140 g
181 kcal/port
i Citruskvarg med blåbärsmüssli
Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g
171 kcal/port
i Hallonkvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

140 g
176 kcal/port
i Overnight oats med äpple och kanel
Vegan

Overnight oats med äpple & kanel

200 g
264 kcal/port
i Äggröra med gräslök
Vegetarisk

Äggröra med Grana Padano & gräslök

160 g
250 kcal/port
i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med chili 250ml

250 g
55 kcal/port
i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
TRÄNING LARGE
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt linsris

455 g
523 kcal/port
i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
TRÄNING X-LARGE
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt linsris

555 g
638 kcal/port
i Högrevschili med vitaböner och koriander serveras med råris
TRÄNING LARGE
Kött

Högrevschili med vita bönor & koriander samt råris

455 g
623 kcal/port
i Högrevschili med vitaböner och koriander serveras med råris
TRÄNING X-LARGE
Kött

Högrevschili med vita bönor & koriander samt råris

555 g
760 kcal/port
i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
TRÄNING LARGE
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

455 g
605 kcal/port
i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
TRÄNING X-LARGE
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

555 g
738 kcal/port
i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
TRÄNING LARGE
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

455 g
423 kcal/port
i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
TRÄNING X-LARGE
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

555 g
516 kcal/port
i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
TRÄNING LARGE
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt linsris

455 g
655 kcal/port
i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
TRÄNING X-LARGE
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt linsris

555 g
799 kcal/port
i Moccakvarg med hallonsås
Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

140 g
108 kcal/port
i Bananpannkaka med vaniljkvarg
Vegetarisk

Bananpannkaka med vaniljkvarg

130 g
212 kcal/port
i Blåbärskvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

140 g
181 kcal/port
i Citruskvarg med blåbärsmüssli
Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g
171 kcal/port
i Drottningkvarg med kokos och mandelcrunch
Vegetarisk

Drottningkvarg med kokos- och mandelgranola

140 g
165 kcal/port
i Hallonkvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

140 g
176 kcal/port
i Overnight oats med äpple och kanel
Vegan

Overnight oats med äpple & kanel

200 g
264 kcal/port
i Äggröra med gräslök
Vegetarisk

Äggröra med Grana Padano & gräslök

160 g
250 kcal/port
i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med chili 250ml

250 g
55 kcal/port
i rödingfile citronpesto exclusive
Premium
Fisk

Ugnsbakad Rödingfilé med citronpesto, champinjoner och vitvinsås. Serveras med svartris

430 g
512 kcal/port
i Broccoli och Grana Padano bakad kolja med cirtonsås & quinoa
Lågkalori
Fisk

Broccoli- och Grana padanobakad kolja med citronsås samt quinoa

370 g
359 kcal/port
i Fetaostfylld färsbiff med Prvensalsk grönsaksblaning samt quinoa
Lågkalori
Kött

Fetaostfylld färsbiff med Provensalsk grönsaksbladning samt quinoa

370 g
414 kcal/port
i Bild på maträtt för att gå ned i vikt
Fisk

Grönsaksbakad kolja med syrlig morotssås samt linsris

370 g
426 kcal/port
i Högrevschili med vitaböner och koriander serveras med råris
Kött

Högrevschili med vita bönor & koriander samt råris

370 g
507 kcal/port
i kalvfärsbiff gulbetor jordärtkockssås
Premium
Kött

Kalvfärsbiff med gul morot & jordärtskockssås samt potatis

430 g
323 kcal/port
i Kokt kalv i pepparrotssås serveras med kokt potatis
Lågkalori
Kött

Kokt kalv i pepparrotssås samt kokt potatis

370 g
392 kcal/port
i kyckling i paprikasås champ rostad potatis
NYHET!
Fågel

Kyckling i paprikasås med champinjoner och purjolök, Serveras med rostad potatis

370 g
440 kcal/port
i lammrostbiff portabello purjolök rödvinsky
Premium
Kött

Lammrostbiff med portabello, purjolök & rödvinssky samt kokt potatis

430 g
383 kcal/port
i Röd blomkålscurry med kikärtor och pumpa serveras med svartris
Lågkalori
Vegan

Röd blomkålscurry med kikärtor & pumpa samt svartris

370 g
426 kcal/port
i Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is
Lågkalori
Vegan

Sötpotatis- och kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svartris

370 g
492 kcal/port
i Torskfilé med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samr kokt potatis
Lågkalori
Fisk

Torskfilè med vitlöksstekta champinjoner och persiljesås samt kokt potatis

370 g
344 kcal/port
i Ugnsbakad lax med bräserad fänkål och Grana Padano samt råris
Fisk

Ugnsbakad lax med citrusbräserad fänkål & Grana Padanosås samt råris

370 g
518 kcal/port
i Örtbakad kycklking med citronsenapssås & persilje rostade morötter & röda linser
Lågkalori
Fågel

Örtbakad kyckling med citronsenapsås & persiljerostade morötter samt linsris

370 g
511 kcal/port
i Moccakvarg med hallonsås
Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

140 g
108 kcal/port
i Bananpannkaka med vaniljkvarg
Vegetarisk

Bananpannkaka med vaniljkvarg

130 g
212 kcal/port
i Blåbärskvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

140 g
181 kcal/port
i borgmästarröra
Fisk

Borgmästarröra med Svarta Lådans fröknäcke

180 g
279 kcal/port
i Citruskvarg med blåbärsmüssli
Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g
171 kcal/port
i Drottningkvarg med kokos och mandelcrunch
Vegetarisk

Drottningkvarg med kokos- och mandelgranola

140 g
165 kcal/port
i Hallonkvarg med kokoscrunch
Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

140 g
176 kcal/port
i Jordgubb och mangosmoothie
Vegan

Jordgubb & vaniljsmoothie

150 g
60 kcal/port
i Kesoröra med ägg och rostade nötter
Vegetarisk

Kesoröra med ägg & rostade nötter

140 g
274 kcal/port
i kräft och mangosallad
Fisk

Kräft- och mangosallad med sojabönor

140 g
144 kcal/port
i Mandelbar med hallon & ingefära
Vegan

Mandelbar med hallon- och lakrits

50 g
147 kcal/port
i orientalisk kycklingröra
Fågel

Orientalisk kycklingröra med Svarta Lådans fröknäcke

120 g
126 kcal/port
i Overnight oats med äpple och kanel
Vegan

Overnight oats med äpple & kanel

200 g
264 kcal/port
i ugnsomelett stuvad spenat
Vegetarisk

Ugnsomelett med stuvad spenat samt Grana Padano

200 g
290 kcal/port
i frukt
Vegan

Veckans frukter (5 st)

700 g
0 kcal/port
i Äggröra med gräslök
Vegetarisk

Äggröra med Grana Padano & gräslök

160 g
250 kcal/port
i äppelruta
Vegetarisk

Äppelruta med ingefära & kanel

64 g
106 kcal/port
i Ingefärsshot
Vegetarisk

Ingefärsshot med chili 500ml

500 g
110 kcal/port

Godare smalmat och enklare att gå ned i vikt

Svarta Lådan
Ikon kalorier

Kaloriunderskott

Kom i form-lådan gör det lättare för dig att nå ett dagligt kaloriunderskott. Det behövs för att du ska tappa vikt.

Ikon matskål

Färdiglagad mat

Kom i form-lådan tar några minuter att värma. Sen är det bara att äta och njuta. Din hälsoresa blir lättare när du slipper jaga recept och laga mat.

Ikon - Inget raffinerat socker

Inget raffinerat socker

Kom i form-lådan innehåller bara naturliga sötningsmedel som gör det lättare att gå ner vikt.

Kom i form-lådan passar dig som

  • Vill gå ner i vikt utan att kompromissa om god mat.
  • Vill bryta dina dåliga matvanor och hitta nya hälsosamma.
  • Vill få loss mer tid och skaffa en effektivare vardag.
  • Är trött på pulver, bars och smaklösa dieter där du alltid går hungrig.
  • Vill få mer energi och känna dig klarare i kropp och sinne.
Kom i form

Vad våra kunder säger

Trustpilot

Vanliga frågor

Våra andra menyer

Favoritlådan matlåda

Favoritlådan

Njut av allting du älskar. Välj själv bland alla våra maträtter - Kött, fisk eller vegetariskt.

Till Favoritlådan
Matlådor och kvinna som tränar

Träningslådan

Maxa träningen med extra stora portioner, rejält med protein, långsamma kolhydrater och nyttiga fetter.

Till Träningslådan
allinclusive-1321x1024 1

All Inclusive

Färdigplanerad meny med alla veckans måltider: frukost, lunch, middag och två mellanmål per dag.

Till All Inclusive
Matlådor för företag

För företag

Fyll på med energi och njut på jobbet. Goda och nyttiga matlådor direkt till lunchrummet. Inga tillsatser, massvis med bra näring. Enkelt, snabbt och smidigt.

Till För företag
Bakgrund med solljus

Nyhetsbrev

Missa inga erbjudanden och få inspiration, råd samt tips direkt i din inkorg.