Tillagat i Sverige - ingen bindningstid • glutenfritt • laktosfritt • inga onödiga tillsatser

💥 Nya kunder får 20% i rabatt ➡️ Använd koden KOSTPLAN24 💥

Torsk med savoykål och ingefärs-och apelsinsås ,quinoa

Torsk med savoykål & ingefärs- och apelsinsås samt quinoa

Näringsvärde per 100 gram: Energi 526kJ, Energi 125 kcal, Fett 4 g, -varav Mättat fett 2,5 g, Kolhydrater 11 g, -varav Sockerarter 1,3 g, Protein 10 g, Salt 0,1 g

Ingredienser: TORSK, quinoa, broccoli, blomkål, morot, ingefära, kokosmjölk, lök, purjolök, apelsinjuice, vitvinsVINÄGER, vitlök, majsmjöl, savoykål, salt med jod, kryddblandning, örtkryddor.

Allergener: FISK, VINÄGER/VIN

Vikt: 455 gram/portion

Kalorier: 569 kcal/portion

Pris: 144 kr/portion

Maträtterna du kan välja på den här veckan

Använd filtret nedan för att ta visa matlådor i din smak.

Alla maträtter (28)
Fisk (8)
Kött (9)
Fågel (4)
Veg (7)
Mellanmål (17)
Hälsoshot (2)
Träningslåda (större portioner)
Kom i form-låda (färre kalorier)
All Inclusive (veckans alla maträtter)

Köp

Vegetarisk "Bolognese" med bönpasta fettuccine

Max 500 kCal

Vegan

Vegetarisk "Bolognese" med Glutenfri Pasta

370 g

466 kcal/port

Morot och linsbiff med savoykål, kikärtor & Wasabisås samt quinoa

Vegan

Morot- & linsbiff med savoykål, kikärtor samt wasabisås. Serveras med quinoa

370 g

599 kcal/port

Sötpotais & kikärtsbiff med zucchini & limesås samt svart is

Max 500 kCal

Vegan

Falafelbiff med edamebönor & tomatsås. Serveras med svart ris

370 g

474 kcal/port

Auberginegryta med curry, bönor & tomat samt röda linser

Max 500 kCal

Vegan

Auberginegryta med bönor & tomat. Serveras med linsris

370 g

477 kcal/port

Vegan

Krispiga grönsaker med cashewnötter samt glasnudlar

370 g

662 kcal/port

Kycklinggryta Keralacurry serveras med råris

Max 500 kCal

Fågel

Kycklingcurry med ananas. Serveras med råris

370 g

433 kcal/port

kyckling garam masala paprikasås vildris

NYHET!

Fågel

Kycklinggryta Garam Masala med paprika, blomkål och lök serveras med vildris

370 g

588 kcal/port

Örtbakad torskrygg med rostade rotfrukter,Grana padano crème och bouillabaissesås samt potatis

Max 500 kCal

Fisk

Örtbakad torsk med rotfrukter, bouillabaissessås och Grana Padanocrème. Serveras med potatis

370 g

322 kcal/port

Laxfilé med sparris och skaldjursås samt quinoa

Fisk

Laxfilè med sparris & skaldjurssås. Serveras med quinoa

370 g

614 kcal/port

Pocherad rödspättafilé med fänkål & räksås, råris

Max 500 kCal

Fisk

Pocherad rödspättafilé med fänkål & räksås. Serveras med råris

370 g

329 kcal/port

Max 500 kCal

Fisk

Paprika-och auberginebakad torskfilét med vitvinssås. Serveras med kokt potatis

380 g

315 kcal/port

svarta-laxxdan-kocklagad-nyttig-mat-hemleverans-1-1

Fisk

Chipotlegratinerad lax med savoykål & gräslökssås. Serveras med svart ris

375 g

521 kcal/port

Kött

Biff Stroganoff. Serveras med råris

370 g

507 kcal/port

Max 500 kCal

Kött

Svarta Lådans Gulaschgryta. Serveras med potatis

370 g

303 kcal/port

Lammfärsbiff med haricots verts, cocktailtomat och fetaostsås & röda linser

Kött

Lammfärsbiff med haricots verts, cocktailtomater & fetaostsås. Serveras med linsris

370 g

585 kcal/port

Premium

Kött

Nattstekt innanlår med champinjoner & löksky. Serveras med quinoa

430 g

568 kcal/port

Premium

Kött

Rostbiff med grönkål & rödvinssås samt potatis

430 g

327 kcal/port

Rabarber & jordgubbskvarg med Kokos och mandelcrunch

Vegetarisk

Rabarber-& jordgubbskvarg med kokos-& mandelgranola

140 g

169 kcal/port

Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

150 g

189 kcal/port

Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g

172 kcal/port

Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

145 g

184 kcal/port

Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

140 g

108 kcal/port

Vegan

Overnight oats med lingon & russin

200 g

320 kcal/port

Vegetarisk

Kardemumma-& bananpannkaka med hallonkompott

130 g

216 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra med Grana Padano

160 g

267 kcal/port

Sallad med bönor ,morot, citron, mandel, mynta och koriander

Vegan

Morot- & bönsallad med mandel, mynta, koriander & citron

140 g

224 kcal/port

Vegan

Chokladboll med pistagenötter

40 g

167 kcal/port

TRÄNING LARGE

Vegan

Vegetarisk "Bolognese" med Glutenfri Pasta

455 g

573 kcal/port

TRÄNING LARGE

Fågel

Kycklingcurry med ananas. Serveras med råris

455 g

532 kcal/port

TRÄNING LARGE

Fisk

Örtbakad torsk med rotfrukter, bouillabaissessås och Grana Padanocrème. Serveras med potatis

455 g

396 kcal/port

TRÄNING LARGE

Kött

Biff Stroganoff. Serveras med råris

455 g

623 kcal/port

TRÄNING LARGE

Kött

Svarta Lådans Gulaschgryta. Serveras med potatis

455 g

373 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Vegan

Vegetarisk "Bolognese" med Glutenfri Pasta

555 g

699 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Fågel

Kycklingcurry med ananas. Serveras med råris

555 g

649 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Fisk

Örtbakad torsk med rotfrukter, bouillabaissessås och Grana Padanocrème. Serveras med potatis

555 g

483 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Kött

Biff Stroganoff. Serveras med råris

555 g

760 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Kött

Svarta Lådans Gulaschgryta. Serveras med potatis

555 g

455 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot 250ml

250 g

20 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot 500ml

500 g

40 kcal/port

Max 500 kCal

Premium

Fisk

Fänkålsstekt Rödingfilé med dillpicklad gurka, mango, vitvinssås. Serveras med råris

440 g

409 kcal/port

Fågel

Ugnsomelett med stuvad purjolök samt kalkon

200 g

256 kcal/port

Vegan

Veckans frukter (5 st)

700 g

0 kcal/port

Vegan

Pecannötsbar

60 g

256 kcal/port

Vegetarisk

Jordgubbsyoghurt med frögranola

140 g

148 kcal/port

Vegan

Hummus med morotsstavar

145 g

242 kcal/port

Vegan

Het bön- och paprikaröra med fröknäcke

140 g

211 kcal/port

Vegan

Hallonsmoothie

150 g

168 kcal/port

Kött

Biff Stroganoff. Serveras med råris

370 g

507 kcal/port

Max 500 kCal

Vegan

Falafelbiff med edamebönor & tomatsås. Serveras med svart ris

370 g

474 kcal/port

Max 500 kCal

Fågel

Kycklingcurry med ananas. Serveras med råris

370 g

433 kcal/port

NYHET!

Fågel

Kycklinggryta Garam Masala med paprika, blomkål och lök serveras med vildris

370 g

588 kcal/port

Fisk

Laxfilè med sparris & skaldjurssås. Serveras med quinoa

370 g

614 kcal/port

Vegan

Morot- & linsbiff med savoykål, kikärtor samt wasabisås. Serveras med quinoa

370 g

599 kcal/port

Max 500 kCal

Fisk

Pocherad rödspättafilé med fänkål & räksås. Serveras med råris

370 g

329 kcal/port

Max 500 kCal

Kött

Svarta Lådans Gulaschgryta. Serveras med potatis

370 g

303 kcal/port

Max 500 kCal

Vegan

Vegetarisk "Bolognese" med Glutenfri Pasta

370 g

466 kcal/port

Max 500 kCal

Fisk

Örtbakad torsk med rotfrukter, bouillabaissessås och Grana Padanocrème. Serveras med potatis

370 g

322 kcal/port

Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

150 g

189 kcal/port

Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g

172 kcal/port

Vegan

Overnight oats med lingon & russin

200 g

320 kcal/port

Vegetarisk

Rabarber-& jordgubbskvarg med kokos-& mandelgranola

140 g

169 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra med Grana Padano

160 g

267 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot 250ml

250 g

20 kcal/port

TRÄNING LARGE

Kött

Biff Stroganoff. Serveras med råris

455 g

623 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Kött

Biff Stroganoff. Serveras med råris

555 g

760 kcal/port

TRÄNING LARGE

Fågel

Kycklingcurry med ananas. Serveras med råris

455 g

532 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Fågel

Kycklingcurry med ananas. Serveras med råris

555 g

649 kcal/port

TRÄNING LARGE

Kött

Svarta Lådans Gulaschgryta. Serveras med potatis

455 g

373 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Kött

Svarta Lådans Gulaschgryta. Serveras med potatis

555 g

455 kcal/port

TRÄNING LARGE

Vegan

Vegetarisk "Bolognese" med Glutenfri Pasta

455 g

573 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Vegan

Vegetarisk "Bolognese" med Glutenfri Pasta

555 g

699 kcal/port

TRÄNING LARGE

Fisk

Örtbakad torsk med rotfrukter, bouillabaissessås och Grana Padanocrème. Serveras med potatis

455 g

396 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Fisk

Örtbakad torsk med rotfrukter, bouillabaissessås och Grana Padanocrème. Serveras med potatis

555 g

483 kcal/port

Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

140 g

108 kcal/port

Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

150 g

189 kcal/port

Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g

172 kcal/port

Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

145 g

184 kcal/port

Vegetarisk

Kardemumma-& bananpannkaka med hallonkompott

130 g

216 kcal/port

Vegan

Overnight oats med lingon & russin

200 g

320 kcal/port

Vegetarisk

Rabarber-& jordgubbskvarg med kokos-& mandelgranola

140 g

169 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra med Grana Padano

160 g

267 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot 250ml

250 g

20 kcal/port

Kött

Biff Stroganoff. Serveras med råris

370 g

507 kcal/port

Fisk

Chipotlegratinerad lax med savoykål & gräslökssås. Serveras med svart ris

375 g

521 kcal/port

Max 500 kCal

Premium

Fisk

Fänkålsstekt Rödingfilé med dillpicklad gurka, mango, vitvinssås. Serveras med råris

440 g

409 kcal/port

Max 500 kCal

Fågel

Kycklingcurry med ananas. Serveras med råris

370 g

433 kcal/port

NYHET!

Fågel

Kycklinggryta Garam Masala med paprika, blomkål och lök serveras med vildris

370 g

588 kcal/port

Kött

Lammfärsbiff med haricots verts, cocktailtomater & fetaostsås. Serveras med linsris

370 g

585 kcal/port

Fisk

Laxfilè med sparris & skaldjurssås. Serveras med quinoa

370 g

614 kcal/port

Vegan

Morot- & linsbiff med savoykål, kikärtor samt wasabisås. Serveras med quinoa

370 g

599 kcal/port

Premium

Kött

Nattstekt innanlår med champinjoner & löksky. Serveras med quinoa

430 g

568 kcal/port

Max 500 kCal

Fisk

Pocherad rödspättafilé med fänkål & räksås. Serveras med råris

370 g

329 kcal/port

Premium

Kött

Rostbiff med grönkål & rödvinssås samt potatis

430 g

327 kcal/port

Max 500 kCal

Kött

Svarta Lådans Gulaschgryta. Serveras med potatis

370 g

303 kcal/port

Max 500 kCal

Vegan

Vegetarisk "Bolognese" med Glutenfri Pasta

370 g

466 kcal/port

Max 500 kCal

Fisk

Örtbakad torsk med rotfrukter, bouillabaissessås och Grana Padanocrème. Serveras med potatis

370 g

322 kcal/port

Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

140 g

108 kcal/port

Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

150 g

189 kcal/port

Vegan

Chokladboll med pistagenötter

40 g

167 kcal/port

Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g

172 kcal/port

Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

145 g

184 kcal/port

Vegan

Hallonsmoothie

150 g

168 kcal/port

Vegan

Het bön- och paprikaröra med fröknäcke

140 g

211 kcal/port

Vegan

Hummus med morotsstavar

145 g

242 kcal/port

Vegetarisk

Jordgubbsyoghurt med frögranola

140 g

148 kcal/port

Vegetarisk

Kardemumma-& bananpannkaka med hallonkompott

130 g

216 kcal/port

Vegan

Morot- & bönsallad med mandel, mynta, koriander & citron

140 g

224 kcal/port

Vegan

Overnight oats med lingon & russin

200 g

320 kcal/port

Vegan

Pecannötsbar

60 g

256 kcal/port

Vegetarisk

Rabarber-& jordgubbskvarg med kokos-& mandelgranola

140 g

169 kcal/port

Fågel

Ugnsomelett med stuvad purjolök samt kalkon

200 g

256 kcal/port

Vegan

Veckans frukter (5 st)

700 g

0 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra med Grana Padano

160 g

267 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot 500ml

500 g

40 kcal/port

Välj din matlåda

Favoritlådan

Njut av allting du älskar. Välj själv bland alla våra maträtter - Kött, fisk eller vegetariskt.

från 645 kr/vecka

Till Favoritlådan

Träningslådan

Maxa träningen med extra stora portioner, rejält med protein, långsamma kolhydrater och nyttiga fetter.

från 745 kr/vecka

Till Träningslådan

Kom i form-lådan

För dig som vill ha hjälp med viktkontroll har vi valt ut matlådor med ett kaloriinnehåll från 289 kcal /måltid

från 645 kr/vecka

Till Kom i form-lådan

All Inclusive

Färdigplanerad meny med alla veckans måltider: frukost, lunch, middag och två mellanmål per dag.

2449 kr/vecka

Till All Inclusive

Så funkar det

Fyra enkla steg till godare hälsa.

1. Skapa konto

Välj en matlåda och skapa ett konto.

2. Välj dina maträtter

Välj själv mellan 26 olika maträtter och mellanmål.

3. Våra kockar lagar maten

Din mat tillagas från grunden med utvalda råvaror.

4. Vi leverar hem till dig

Kyld leverans med färska matlådor sker en gång i veckan.

Ingen bindningstid

Pausa eller avsluta din prenumeration när du vill.

Läs mer om vår tjänst

Vad våra kunder säger

Välkomponerat och utan tillsatt socker. Lagom stora portioner, så att man inte äter för mycket. Mycket fisk och vegetariskt som känns bra både för kroppen och miljön.

Jättebra matlådor. Har beställt från Svarta Lådan i snart 2 år och aldrig varit missnöjd med någon rätt. Rekommenderas för den som inte har tid att laga bra och nyttig mat.

Jag blir ordentligt mätt trots att portionerna är lite mindre än vad jag normalt brukar äta. Detta har hjälpt mig gå ner ordentligt i vikt på ganska kort tid. Dessutom har jag, lyckats hålla min nya vikt i över ett år nu utan problem och det är gott och väldigt enkelt.

Nyhetsbrev

Missa inga erbjudanden och få inspiration, råd samt tips direkt i din inkorg.