”Det här kan vara det bästa som hänt mig sedan vi fick barn!”
Fråga: Du nämnde att du är på en hälsoresa just nu. Kan du berätta lite mer om den?
Svar: Absolut! Jag har varit och är fortfarande på en hälsoresa där jag verkligen lär känna min kropp igen efter två tuffa graviditeter. Att närma sig 40 gör ju att det inte är lika enkelt som vid 20 att hålla sig frisk och pigg – det krävs mer ansträngning, mer koll på vad jag får i mig, tuffare styrketräning och faktiskt mer självkärlek.
Fråga: Vad har varit den största utmaningen under den här resan?
Svar: Den största utmaningen har nog varit kosten. Jag har under över ett år uteslutit skräpmat, socker och koffein. Men även med det så kände jag att jag behövde något mer – något som gav mig en extra skjuts i vardagen för att kunna nå mina mål.
Fråga: Du nämnde Svarta Lådan som en pusselbit. Vad betyder det för dig?
Svar: Det är verkligen ett game-changer för mig! Nu äter jag nyttig, kaloriberäknad kost utan raffinerat socker samtidigt som jag vet att maten innehåller den näring jag behöver. För en småbarnsförälder mitt i en renovering med tidsbrist, som vill styrketräna, äta bra och hålla blodsockret jämnt, är det ett verkligt lifehack.
Fråga: Hur känns det att ha hittat ett system som fungerar för dig?
Svar: Fantastiskt! Det här kan faktiskt vara det bästa som hänt mig sedan vi fick barn. Jag känner mig starkare, mer energisk och mer i kontroll över min kropp och hälsa. Det är en kombination av disciplin, medvetenhet och små, smarta verktyg som gör att jag kan hålla igång både vardag och träning utan att kompromissa på varken tid eller energi.
Fråga: Vilket råd skulle du ge till andra som är i en liknande situation?
Svar: Börja med små steg, men var konsekvent. Ta hand om kroppen med både träning och mat, och glöm inte självkärleken – den är lika viktig som något annat. Och om du kan hitta ett system som underlättar vardagen, som för mig @svartaladan, då blir allt mycket enklare.