Tillagat i Sverige - ingen bindningstid • glutenfritt • laktosfritt • inga onödiga tillsatser
❤️ Matlådor som håller din energi genom hela dagen ❤️
Blogg

Nu sätter vi igång

Emma Lindblom och Svarta Lådan

Emma_lindblom

Jag heter Emma Lindblom och är ny samarbetspartner till Svarta Lådan

Jag är en dietist och nutritionist, som hjälper våra landslagsidrottare att prestera och må bättre, genom att välja rätt mat. Dessutom är jag författare till 4 böcker, föreläsare, och kostexpert hos Runners World.

En gång i tiden var jag elitlöpare och löpningen tog mig till University of Houston i USA, där jag tränade, tävlade och pluggade.

Min examen

  • Legitimerad dietist och näringsfysiolog
  • Masterexamen i Idrottsvetenskap och fysiologi

Min favoritträning

Löpning är min favoritträning. Att sticka ut och springa ger mig massor av energi och det är så lättillgängligt. Blir det inte löpning så tränar jag styrka. Jag tycker om det mesta som innebär rörelse men löpning och styrketräning är det som är lättast att få till i min vardag.

Min syn på rutiner och mat

Det finns inga rutiner som passar alla, du måste hitta det som passar dig och ditt liv. Jag tycker att man ska äta allt, men inte hela tiden. Själv är jag allätare och strävar efter balans.

Precis som vardagsmaten måste vardagsträningen vara lätt, smidig och inte svår att få till.

Min filosofi

  • Grunden för ett hälsosamt liv är mat, träning, sömn och återhämtning
  • Du kan äta allt men inte jämt.
  • Sträva inte efter perfektion men gör bra väl så ofta du kan

Jag ser fram emot att erbjuda dig tips och guidning i din hälsoresa!

 

 

Texten är skriven av:

Emma Lindblom – Legitimerad dietist och näringsfysiolog