Emma Lindblom är dietist och nutritionist och en uppskattad samarbetspartner som återkommande delar med sig av sin kunskap inom kost och hälsa. Hon hjälper våra landslagsidrottare att prestera och må bättre genom smarta matval. Utöver det är hon författare till fyra böcker, föreläsare och kostexpert hos Runners World.
En gång i tiden var Emma elitlöpare – löpningen tog henne hela vägen till University of Houston i USA, där hon tränade, tävlade och studerade.
Examen:
Legitimerad dietist och näringsfysiolog
Masterexamen i idrottsvetenskap och fysiologi
Favoritträning:
Löpning ligger Emma varmast om hjärtat – den ger energi och är lättillgänglig i vardagen. När det inte blir löpning tränar hon gärna styrka, men i stort sett all rörelse är något hon uppskattar.
Syn på rutiner och mat:
Emma tror inte på generella lösningar – varje individ behöver hitta rutiner som passar det egna livet. Hon förespråkar balans och menar att man kan äta allt, men inte alltid. För henne är både mat och träning något som ska vara enkelt och hållbart i vardagen.
Filosofi:
Mat, träning, sömn och återhämtning är grunden för hälsa
Du kan äta allt, men inte jämt
Sträva inte efter perfektion – men gör bra val så ofta du kan
Texten är skriven av: