Låt oss fixa kosten, så du kan foka på träningen! Har du någonsin tränat ett hårt pass och kommit på i omklädningsrummet att “just det,...
Magen och tarmen är fantastiska. I dem finns ett samhälle med många miljarder små flitiga bakterier och i tjocktarmen finns det många gånger fler celler än det finns...
Måltidsplanering hjälper dig att hålla goda rutiner! Egentligen vet de flesta rätt väl vad de bör äta. Det är ingen nyhet att kroppen mår bra...
Ge bort en färdiglagad matkasse! Hälsosam mat tillagad med omsorg, färdig på ett ögonblick! Nu har du som är kund eller har ett konto hos...
Fika som en nobelpristagare! Är orden på skärmen lite suddiga och går dina tankar i cirklar? Då är det antagligen dags för en fika! Nobelpristagaren...
En ny studie från Centrum för tjänsteforskning vid Karlstads universitet (CTF) visar att vi bör välja portionsförpackat och mindre förpackningar för att leva mer klimatsmart. ...
Vardagen vänds upp och ned. Vi har gått från att fatta snabba beslut över en god lunch på stan, till att äta mackor i ensamhet...
Vad händer i kroppen när vi är stressade? Ibland måste du bromsa för att kunna gasa Känslan när du sitter fast i trafiken, mötet börjar...
Att hitta balansen i rutiner och kost Vi tror på att en av de viktigaste nycklarna till att leva ett hälsosamt liv är att hitta...
Positiva effekter med att äta mellanmål Mellanmål har alltid varit ett hett ämne när det kommer till hälsa och viktnedgång. Frågor som ofta är på...
Vi tror på att det ska vara enkelt att välja en hälsosam livsstil. Att man ska njuta av livets härligheter men samtidigt göra aktiva val...
Många känner igen känslan av att tiden inte räcker till för att träna. Då träning är en viktig faktor för att kunna leva ett hälsosamt...