Tillagat i Sverige - ingen bindningstid • glutenfritt • laktosfritt • inga onödiga tillsatser

💥ALLA kunder får 20% i rabatt ➡️ Använd koden KOSTPLAN24 💥

Asiatisk fiskgryta med lax, räkor, torsk & champinjonsås samt linsris

Näringsvärde per 100 gram: Energi 546 kJ, Energi 131 kcal, Fett 5 g, -varav Mättat fett 2 g, Kolhydrater 9 g, -varav Sockerarter 1 g, Protein 12 g, Salt 0,4 g

Ingredienser: Asiatisk fiskgryta, champinjoner, pak choi & koriander(Kokosmjölk, Champinjoner, Pak choy, Schalottenlök, Fiskfond(FISKben, lök, Purjolök, Vitpeppar, Lagerblad, Timjan, Bladpersilja), Lime, Vitvinsvinäger, citrongräs, Rismjöl, Vitlök, Ingefära, Chili Röd, Koriander, Salt m jod), röda linser,Råris, *Blomkål, sojabönor och soltorkade tomater (SOJABönor, Blomkål, Soltorkade tomater, Salt m jod), TORSK, Lax(LAX, Salt m jod), räkor

Allergener: FISK, LAX, SOJA, TORSK

Vikt: 430 gram/portion

Kalorier: 563 kcal/portion

Pris: 189 kr/portion

Maträtterna du kan välja på den här veckan

Använd filtret nedan för att ta visa matlådor i din smak.

Alla maträtter (28)
Fisk (8)
Kött (9)
Fågel (4)
Veg (7)
Mellanmål (26)
Hälsoshot (2)
Träningslåda (större portioner)
Kom i form-låda (färre kalorier)
All Inclusive (veckans alla maträtter)

Köp

NYHET!

Vegan

Mix till Overnight Oats med tranbär och gojibär, 10 portioner

500 g

2000 kcal/port

NYHET!

Vegan

Mix till Overnight Oats med chiafrö, aprikos och vanilj, 10 portioner

500 g

2025 kcal/port

Vegan

Salladstopping med rostade frön & quinoa

150 g

261 kcal/port

Vegan

Salladstopping med rostade frön

150 g

902 kcal/port

Vegan

Mix till Svarta Lådans Fröknäcke 350 G

350 g

1859 kcal/port

Vegetarisk

Svarta Lådans glutenfria kokos- & mandel Granola

250 g

1143 kcal/port

Vegan

Svarta Lådans Glutenfria Vanilj & Kanel Granola

250 g

1038 kcal/port

Vegetarisk

Svarta Lådans Glutenfria Blåbärs Granola

250 g

835 kcal/port

Vegetarisk

Svarta Lådans Glutenfria Kokos Granola

250 g

1248 kcal/port

Lammfärsbiff med haricots verts, cocktailtomat och fetaostsås & röda linser

Lågkalori

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

370 g

303 kcal/port

Lågkalori

Vegan

Lasagne med linser, spenat & cocktailtomat

370 g

470 kcal/port

Jordärtskocksbiff med palsternacka, sojabönor & svampsås,svartris

Lågkalori

Vegan

Jordärtskocksbiff med palsternacka, sojabönor & svampsås samt svartris

370 g

511 kcal/port

Vegan

Kikärtswok med chipotlesås samt quinoa

370 g

444 kcal/port

Tom Kha med grönsaker och sojabönor samt svartris

Vegan

Tom Kha med grönsaker & sojabönor samt svartris

370 g

518 kcal/port

sesammarinerad kyckling gräslökssås vildris

NYHET!

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

370 g

451 kcal/port

Citronbakad kyckling med oliver, rödlök och tomat- & basilikasås,quinoa

Lågkalori

Fågel

Citronbakad kyckling med oliver,rödlök i tomat- och basilikasås samt quinoa

370 g

329 kcal/port

Bakad torsk med sockerärtor, morötter och pepparrotssås samt quinoa

Lågkalori

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

370 g

315 kcal/port

Laxfilé med gulbetor & purjolök och vitvinssås samt råris

Lågkalori

Fisk

Laxfilé med gul morot, purjolök & vitvinssås samt råris

370 g

492 kcal/port

Ugnsbakad Sej m citronpesto,morötter, vitvinssås, samt svartris

Fisk

Ugnsbakad sej med citronpesto, morot- och vitvinssås samt svartris

370 g

548 kcal/port

NYHET!

Fisk

Laxfilé, sauterade rotfrukter och kapris samt grön dillsås. Serveras med svart ris

380 g

581 kcal/port

Fisk

Asiatisk fiskgryta med lax, räkor, torsk & champinjonsås samt linsris

370 g

455 kcal/port

Lågkalori

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

370 g

511 kcal/port

Lågkalori

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

370 g

296 kcal/port

Kött

Kokt kalv i dillsås samt kokt potatis

370 g

618 kcal/port

Premium

Kött

Kalvstek med äppelchutney & svartvinbärssky samt kokt potatis

430 g

310 kcal/port

Premium

Kött

Lammrostbiff med marinerade grönsaker & myntasky samt quinoa

430 g

357 kcal/port

Vegetarisk

Chokladkvarg med kokos- och mandelgranola

140 g

206 kcal/port

Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

140 g

181 kcal/port

Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g

171 kcal/port

Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

140 g

176 kcal/port

Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

140 g

108 kcal/port

Vegan

Overnight oats med mandel- och björnbär

200 g

246 kcal/port

Kokosbananpannkaka med ananas och mangosås

Vegetarisk

Kokosbananpannkaka med mango- och ananassås

130 g

205 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra med gräslök

160 g

218 kcal/port

Vegan

Vaniljchiapudding med björnbär

140 g

293 kcal/port

Sallad med svarta bönor, blekselleri, chili och cashewnötter

Vegan

Sallad med svarta bönor, blekselleri, chili & cashewnötter

140 g

305 kcal/port

TRÄNING LARGE

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

455 g

373 kcal/port

NYHET!

TRÄNING LARGE

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

455 g

555 kcal/port

TRÄNING LARGE

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

455 g

387 kcal/port

TRÄNING LARGE

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

455 g

364 kcal/port

TRÄNING LARGE

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

455 g

628 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

555 g

455 kcal/port

NYHET!

TRÄNING X-LARGE

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

555 g

677 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

555 g

472 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

555 g

444 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

555 g

766 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 250ml

250 g

33 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 500ml

500 g

65 kcal/port

Premium

Fisk

Citron- och persiljebakad Röding med Karl Johansvampsås, rostad pumpa och linsris

430 g

314 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra

160 g

216 kcal/port

Vegan

Veckans frukter (5 st)

150 g

0 kcal/port

Fisk

Skagenröra med Svarta Lådans fröknäcke

168 g

264 kcal/port

Vegan

Powerbar med jordnötter

67 g

218 kcal/port

Fågel

Nudelsallad med kyckling

140 g

290 kcal/port

Fisk

Laxröra med keso

140 g

199 kcal/port

Vegetarisk

Kesokaka med mandel & jordgubbskompott

140 g

182 kcal/port

Lågkalori

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

370 g

315 kcal/port

Lågkalori

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

370 g

296 kcal/port

Lågkalori

Fågel

Citronbakad kyckling med oliver,rödlök i tomat- och basilikasås samt quinoa

370 g

329 kcal/port

Lågkalori

Vegan

Jordärtskocksbiff med palsternacka, sojabönor & svampsås samt svartris

370 g

511 kcal/port

Lågkalori

Vegan

Lasagne med linser, spenat & cocktailtomat

370 g

470 kcal/port

Lågkalori

Fisk

Laxfilé med gul morot, purjolök & vitvinssås samt råris

370 g

492 kcal/port

NYHET!

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

370 g

451 kcal/port

Lågkalori

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

370 g

511 kcal/port

Fisk

Ugnsbakad sej med citronpesto, morot- och vitvinssås samt svartris

370 g

548 kcal/port

Lågkalori

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

370 g

303 kcal/port

Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

140 g

181 kcal/port

Vegetarisk

Chokladkvarg med kokos- och mandelgranola

140 g

206 kcal/port

Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g

171 kcal/port

Vegan

Overnight oats med mandel- och björnbär

200 g

246 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra med gräslök

160 g

218 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 250ml

250 g

33 kcal/port

TRÄNING LARGE

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

455 g

387 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

555 g

472 kcal/port

TRÄNING LARGE

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

455 g

364 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

555 g

444 kcal/port

NYHET!

TRÄNING LARGE

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

455 g

555 kcal/port

NYHET!

TRÄNING X-LARGE

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

555 g

677 kcal/port

TRÄNING LARGE

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

455 g

628 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

555 g

766 kcal/port

TRÄNING LARGE

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

455 g

373 kcal/port

TRÄNING X-LARGE

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

555 g

455 kcal/port

Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

140 g

108 kcal/port

Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

140 g

181 kcal/port

Vegetarisk

Chokladkvarg med kokos- och mandelgranola

140 g

206 kcal/port

Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g

171 kcal/port

Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

140 g

176 kcal/port

Vegetarisk

Kokosbananpannkaka med mango- och ananassås

130 g

205 kcal/port

Vegan

Overnight oats med mandel- och björnbär

200 g

246 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra med gräslök

160 g

218 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 250ml

250 g

33 kcal/port

Fisk

Asiatisk fiskgryta med lax, räkor, torsk & champinjonsås samt linsris

370 g

455 kcal/port

Lågkalori

Fisk

Bakad torsk med sockerärtor, morot & pepparrotssås samt quinoa

370 g

315 kcal/port

Lågkalori

Kött

Boeuf Bourguignon samt råris

370 g

296 kcal/port

Premium

Fisk

Citron- och persiljebakad Röding med Karl Johansvampsås, rostad pumpa och linsris

430 g

314 kcal/port

Lågkalori

Fågel

Citronbakad kyckling med oliver,rödlök i tomat- och basilikasås samt quinoa

370 g

329 kcal/port

Premium

Kött

Kalvstek med äppelchutney & svartvinbärssky samt kokt potatis

430 g

310 kcal/port

Kött

Kokt kalv i dillsås samt kokt potatis

370 g

618 kcal/port

Premium

Kött

Lammrostbiff med marinerade grönsaker & myntasky samt quinoa

430 g

357 kcal/port

Lågkalori

Vegan

Lasagne med linser, spenat & cocktailtomat

370 g

470 kcal/port

Lågkalori

Fisk

Laxfilé med gul morot, purjolök & vitvinssås samt råris

370 g

492 kcal/port

NYHET!

Fågel

Sesammarinerad kycklingfilé med gräslökssås & pak choi, serveras med linsris

370 g

451 kcal/port

Lågkalori

Kött

Svarta Lådans köttbullar med tomatsås & Grana padano samt kokt potatis

370 g

511 kcal/port

Fisk

Ugnsbakad sej med citronpesto, morot- och vitvinssås samt svartris

370 g

548 kcal/port

Lågkalori

Vegan

Vitkålsbiff med haricots verts, linser & vitlökscreme samt quinoa

370 g

303 kcal/port

Vegetarisk

Moccakvarg med hallonsås

140 g

108 kcal/port

Vegetarisk

Blåbärskvarg med kokosgranola

140 g

181 kcal/port

Vegetarisk

Chokladkvarg med kokos- och mandelgranola

140 g

206 kcal/port

Vegetarisk

Citruskvarg med blåbärsgranola

140 g

171 kcal/port

Vegetarisk

Hallonkvarg med kokosgranola

140 g

176 kcal/port

Vegetarisk

Ingefärsshot med blåbär 500ml

500 g

65 kcal/port

Vegetarisk

Kesokaka med mandel & jordgubbskompott

140 g

182 kcal/port

Vegetarisk

Kokosbananpannkaka med mango- och ananassås

130 g

205 kcal/port

Fisk

Laxröra med keso

140 g

199 kcal/port

Fågel

Nudelsallad med kyckling

140 g

290 kcal/port

Vegan

Overnight oats med mandel- och björnbär

200 g

246 kcal/port

Vegan

Powerbar med jordnötter

67 g

218 kcal/port

Vegan

Sallad med svarta bönor, blekselleri, chili & cashewnötter

140 g

305 kcal/port

Fisk

Skagenröra med Svarta Lådans fröknäcke

168 g

264 kcal/port

Vegan

Vaniljchiapudding med björnbär

140 g

293 kcal/port

Vegan

Veckans frukter (5 st)

150 g

0 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra

160 g

216 kcal/port

Vegetarisk

Äggröra med gräslök

160 g

218 kcal/port

Välj din matlåda

Favoritlådan

Njut av allting du älskar. Välj själv bland alla våra maträtter - Kött, fisk eller vegetariskt.

från 595 kr/vecka

Till Favoritlådan

Träningslådan

Maxa träningen med extra stora portioner, rejält med protein, långsamma kolhydrater och nyttiga fetter.

från 695 kr/vecka

Till Träningslådan

Kom i form-lådan

För dig som vill ha hjälp med viktkontroll har vi tagit fram vår meny Kom-i-Form. Ett menyförslag med våra kalorisnålaste varmrätter, mellanmål och en flaska hälsoshot som tillval, för att snabbt komma i form!

från 595 kr/vecka

Till Kom i form-lådan

All Inclusive

Färdigplanerad meny med alla veckans måltider: frukost, lunch, middag och två mellanmål per dag.

2449 kr/vecka

Till All Inclusive

Så funkar det

Fyra enkla steg till godare hälsa.

1. Skapa konto

Välj en matlåda och skapa ett konto.

2. Välj dina maträtter

Välj själv mellan 26 olika maträtter och mellanmål.

3. Våra kockar lagar maten

Din mat tillagas från grunden med utvalda råvaror.

4. Vi leverar hem till dig

Kyld leverans med färska matlådor sker en gång i veckan.

Ingen bindningstid

Pausa eller avsluta din prenumeration när du vill.

Läs mer om vår tjänst

Vad våra kunder säger

Välkomponerat och utan tillsatt socker. Lagom stora portioner, så att man inte äter för mycket. Mycket fisk och vegetariskt som känns bra både för kroppen och miljön.

Jättebra matlådor. Har beställt från Svarta Lådan i snart 2 år och aldrig varit missnöjd med någon rätt. Rekommenderas för den som inte har tid att laga bra och nyttig mat.

Jag blir ordentligt mätt trots att portionerna är lite mindre än vad jag normalt brukar äta. Detta har hjälpt mig gå ner ordentligt i vikt på ganska kort tid. Dessutom har jag, lyckats hålla min nya vikt i över ett år nu utan problem och det är gott och väldigt enkelt.

Nyhetsbrev

Missa inga erbjudanden och få inspiration, råd samt tips direkt i din inkorg.